女人备孕最忌讳的食物有哪些，十大杀卵子食物要知道

1、咖啡

女人备孕最忌讳的食物有哪些

女性在备孕期间有一些食物是不能吃的，尤其是酒精、辛辣的食物，这些食物刺激性很强，很容易导致女性身体受到影响，出现备孕失败的情况，即使是已经怀孕，也应该避免食用，以免引发流产等危险情况。

咖啡是一种常见的饮料，但是咖啡因对于孕育来说是非常不利的。咖啡因会对生殖系统产生负面影响，降低生育能力。因此，女性备孕期间应该尽量避免饮用咖啡。

2、烟酒

烟酒不仅对身体健康有害，而且对于孕育也是非常不利的。吸烟会降低女性的生育能力，而饮酒则会影响胚胎的发育。因此，女性备孕期间应该尽量避免烟酒。

3、高糖食品

高糖食品包括糖果、饼干等，这些食品会导致血糖水平升高。因此，女性备孕期间应该尽量避免高糖食品。

4、油腻食品

油腻食品会增加身体的负担，影响身体的正常代谢功能。这些食品还会导致体重增加，对于女性备孕来说是非常不利的。因此，女性备孕期间应该尽量避免油腻食品。

5、生冷食品

生冷食品包括生鱼片、生蚝、冰淇淋等，这些食品会导致身体内部的温度降低，进而影响健康，尤其是生殖系统的正常功能。因此，女性备孕期间应该尽量避免生冷食品。

6、辛辣食品

辛辣食品会导致身体内部的温度升高，同样会影响生殖系统正常功能的使用。因此，女性备孕期间应该尽量避免辛辣食品。

7、反式脂肪酸

反式脂肪酸是一种非常不健康的脂肪，会对身体健康产生负面影响。这些脂肪会影响荷尔蒙的分泌，降低生育能力。因此，女性备孕期间应该尽量避免反式脂肪酸。

8、避孕药

避孕药是一种常见的避孕方式，但是长期使用避孕药会对身体产生负面影响，降低生育能力。因此，女性备孕期间应该尽量避免使用避孕药。

女性在备孕期间可以多吃些含有蛋白质、维生素的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、鱼虾、蔬菜、水果等，这些食物可以提高女性机体免疫力，有助于受孕的成功，另外富含铁剂的食物也可以适量食用，如动物肝脏、红枣、菠菜等，增强机体免疫力。​

要保证产生优良的卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。