剖腹产腹部瘦不下去，剖腹产后怎样可以快速瘦腹部？

剖腹产腹部瘦不下去？剖腹产后怎样可以快速瘦腹部？产后多久可以瘦回去要视孕妇的情况而定。虽然产妇在怀孕期间因为补充各种营养，而使自己的体重大幅度的上升了，不过在产妇生产过后胎儿，胎盘和羊水的重量都是有限的。产妇多久能够瘦回去要根据不同的产妇的实际情况来决定，有的产妇比较爱美，产后积极运动积极锻炼，可能几个月就瘦回去了。有的产妇情况不好，可能不会瘦回去了。顺产的孕妇要在生产之后的三个月才可以瘦身。因为生产对女性的身体伤害非常大，女性的子宫和身体其他一些部位都是深受影响的。

剖腹产腹部瘦不下去

腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习

出了月子以后，除了睡觉以外，其他醒着的时间都要有意识地挺胸收腹，刚开始会很困难，坚持一周以后就会变成一种习惯。收腹的时候腹部脂肪一直处在燃烧消耗的状态，不知不觉肌肉就紧实起来肚腩也就越来越小，同时也有助于腹直肌的恢复，更有助于个人气质的提升。

剖腹产后怎样可以快速瘦腹部

1、用束腹带

剖腹产后用束缚带，除了能有效防止内脏下垂，促进产后恢复外，还能起到很好的瘦腹部效果。但束缚带必须等剖腹手术伤口痊愈以后才能使用，在使用过程中适当运动，并且配合合理饮食，瘦腹效果更佳。

2、合理饮食

月子期间和哺乳期产妇节食瘦身不是上策，为了保证产后身体恢复和哺乳质量，一定要摄入足够的营养，若想要达到瘦腹部的效果，需合理安排饮食，科学搭配食材，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。不要暴饮暴食或者进食大量高脂高蛋白饮食，尽量不吃甜食，不吃油炸食品。

3、适当运动

剖腹产伤口痊愈拆线后可适当运动。在坐月子期间，产妇可以在房间内适当走动，等满月后可以做一些简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟。做瑜伽也能起到很好的瘦腹部效果。晚上配合仰卧起坐运动，这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果。

产后如何减肥是女性较为关注的问题，产后减肥有很多方式，但不要盲目相信自己吃减肥药等，要选择适合自己的健康的方式，采用合理的运动和有助于减肥的食谱。