帮助胎儿入盆的小方法，医生怎么检查胎儿是否入盆？

帮助胎儿入盆的小方法？医生怎么检查胎儿是否入盆？小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重 数次。

帮助胎儿入盆的小方法

1、爬楼梯：很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧！”没错，爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平 时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯，午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注重安全。

2、散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈比较好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步比较好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路边散步。

医生怎么检查胎儿是否入盆

第一次生育，胎头入盆的时间一般在36周左右，占初产妇的80%-90%，但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。大概要持续半个月左右的时间。这段时期孕妇要注意全身清洁，按摩乳头。禁止性生活以免导致破水和早产。该适当活动，充分休息，密切关注自己身体变化，即临产征兆的出现，随时做好入院准备。由于胎头已经入盆、孕妇接下来可能会有尿频，便秘，宫颈口胀等情况出现，这都是正常的。由于子宫增大下降、压迫到了肠子和膀胱、胎头入盆有时会冲撞到宫颈口、所以会有尿频、便秘和宫颈胀等状况出现，只要没有破水、见红、宫缩频繁等临产现象就不用担心。保持愉快的心情、适量走动、让自己身体处于最佳状态是最重要的。对于胎儿入盆是否能按时入盆，准妈妈们可不必太在意，一般来说只要没有发生头盆不称(胎儿头部和骨盆大小不相称)的情况，胎儿都能顺利入盆。此外，入盆只是说明孩子的胎位和头型衬对盆骨而已，所以即使在孕晚期胎儿长时间没有入盆也不必过于担心。这时准妈妈可以适当加大运动量(主要是散步)，同时可以用孕妇腹带固定腹部和胎儿，可以有助于胎儿尽快入盆。

胎儿会为了孕妇分娩做准备，那就是胎儿入盆，很多孕妈都会对胎儿入盆有疑问。