来月经了可以吃榴莲吗-月经期吃什么汤补气血

来月经了可以吃榴莲吗？月经期吃什么汤补气血？在吃完榴莲后多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，也能解除燥热，其中梨、西瓜就是很好的选择。另外也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝，能够解除燥热。

来月经了可以吃榴莲吗

榴莲是热带水果，性热，女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲的功效与作用

通便治便秘

榴莲当中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助治疗便秘。在吃榴莲治疗便秘的时候要注意多喝开水，否则，纤维没有水吸收，这样排便会更困难。

预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

月经期吃什么汤补气血

1、花生排骨汤

红枣10颗，花生用手抓两把，枸杞子少许，排骨适量;红枣、枸杞、排骨用水冲洗干净，材料放到汤锅里，加水大火煮沸，继续用小火煲汤2小时至排骨熟软，加盐调味。

作用：花生含有丰富的植物蛋白，不饱和脂肪酸，维生素E，钙，镁，锌等等营养，可以补血，抗衰老，滋养调气;红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神、润肤颜色;枸杞子滋补肝肾，益精明目;排骨含有人体必需的优质蛋白质，尤其是丰富的钙抟可维护骨骼的健康，能滋阴润燥，益精补血。此汤营养丰富，可以增强免疫力。

2、猪肝补血汤

猪肝一个，菠菜200克，红枣30克，黑木耳200克，生姜适量;猪肝洗干净，切片，黑木耳用水泡发，菠菜洗干净，过一遍水去草酸，捞出，红枣洗干净撕开，生姜切碎;锅里加水煮开，下材料小火煮30分钟，再放菠菜煮沸，放盐调味。

作用：猪肝含铁量非常丰富，是理想的补血食物;红枣补血补气，润肤悦色;菠菜有大量的胡萝卜素，植物粗纤维，一定量的铁等，对治疗缺铁性贫血有辅助效果;黑木耳养血、润肺、止咳、抗凝血等。此汤含铁很高，补血益肝。

很多人会感觉身心疲惫，并且会很虚弱。这是印在月经期间，不光带走血，还带走很多营养，所以在月经后要注重补气血，在饮食上喝汤就是不错的方式。