产后42天内吃什么比较好？产后42天复查用憋尿吗？

产后42天内吃什么比较好？产后42天复查用憋尿吗？女性坐月子均衡饮食其实最为重要。尤其是特别油腻、口味特别重、具有刺激性的食物应该不吃。虽然炖母鸡可以补身，但吃得太多也会发胖的。所以在月子中的饮食应适当变通，搭配好主食、蔬菜，并多选用一些低油的烹调方式，避免摄取过多的热量。

产后42天内吃什么比较好

女性生完孩的第一天，就要就始坐月子了。由于生产造成的身体虚弱，家人就会给产妇吃一些进补的食物来促使元气的恢复。那产后坐月子吃什么好？这还要分几个不同的阶段来说。

第一阶段：

产后第一周是女性恶露排出的黄金期，有的女性产前水肿还有身体多余的水分，也大多在这第一周内排出。所以这第一周应该不要吃的太补，否则恶露可能会排的不干净。此时产妇可以多吃些猪肝，每天600克左右。猪肝性温味甘苦，含有丰富的微量元素、烟碱酸等。猪肝可以补肝明目、益气血。

第二阶段：

第二周开始新妈妈的恶露已经很少了，颜色也不是从前那样鲜红了。女性在产后一般都会有腰酸背痛的症状，有句话叫“吃哪补哪”，所以此时，以吃一些腰花来使腰酸背痛的症状减轻。炒腰花时可以让家人在里面加入杜仲，增加这道菜的治疗效果。杜仲是一味性温味甘的药材，有顾筋骨、强肾的功效。

第三阶段：

第三周开始，此时恶露差不多都排干净了，可以开始补气血了，也就是我们说的进补。产妇进补最常用到的食材就是鸡。一般坐月子使用的都是母鸡或乌骨鸡。鸡肉性味温甘，蛋白质、脂肪以及各种营养物质都含量丰富，对产妇能起到很好的进补作用。但缺点就是每天都感觉特别腻。

饮食原则以均衡为首要

产后42天复查用憋尿吗

经历十月怀胎和分娩的艰辛，新妈妈的身体发生了巨大的变化，唯有悉心呵护，才能使身体尽快复原。但是，如何产后42天需要注意什么呢？这其中却蕴藏着不少的学问。

1、保证充足睡眠。由于分娩会使产妇的身心极度劳累，所以分娩后的应当好好休息，保证充足的睡眠。产后应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

2、尽早下床活动。一般情况下，顺产的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复身体和保持良好的体形。

3、注意个人卫生。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会护垫并保持会阴部清洁和干燥。产后新生儿妈妈洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

4、尽早喂宝宝母乳。分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5、合理安排性生活。产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要肯定禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了 “禁令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

6、切勿莫盲目节食。大部分人觉得月子里吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。因此，有些产妇产后坚决不碰那些高脂肪、高热量食物，甚至吃素菜时也要先漂去油脂再吃。这样的节食对于减肥来说显然是“有效”的，但是对于产妇而言，未必科学。医生表示，产后减肥应该饮食、运动双管齐下。

女性生完孩的第一天，就要就始坐月子了。由于生产造成的身体虚弱，家人就会给产妇吃一些进补的食物来促使元气的恢复。那产后坐月子吃什么好？这还要分几个不同的阶段来说。

7、少量多餐饮食。产后42天内产妇饮食应少量多餐的原则，可以吃一些低脂高蛋白的食物。不易吃得太油腻，因为这时产妇消化功能较弱，高脂肪饮食不易消化，而且还会使乳汁的脂肪含量增多，使宝宝消化不良，引起腹泻。

8、多吃瓜果蔬菜。产妇可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，因为蔬菜含有丰富的纤维，能防止产妇发生便秘的情况。食用蔬菜时，可将蔬菜水煮、凉拌处理，尽量不要油炸或是煎炒。而一些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类等也是产妇不错的选择。。

妈妈们在做孕期检查的时候，总是要在一大早，憋尿去医院检查，因为有抽血项目需要去做。但是产后的检查是否也要憋尿呢，有的妈妈对此感到十分疑惑，不知道是否在检查当天憋尿还是不憋尿。上文，小编为你揭晓答案。