坐月子煲汤可以放姜吗 月子鸡汤什么都不放吗

坐月子煲汤可以放姜吗？月子鸡汤什么都不放吗？女性在生完孩子后，在饮食上要均衡营养，要清淡，不宜过于油腻。忌食过于寒凉、辛辣的食物。忌食营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等，忌食刺激性较大的食物和过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。所以葱姜黄酒都尽量少吃，汤要少盐，可以加红枣，桂圆等。平时多吃猪蹄汤等食物，对乳汁的分泌是有好处的。

坐月子煲汤可以放姜吗

姜含有丰富的维生素，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。所以煲汤时是可以放姜的。葱姜蒜等调味匹配都是可以食用的，不会影响乳汁的分泌。但是姜吃多了容易上火，所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。

月子鸡汤什么都不放吗

并不是的，月子里炖鸡汤可以放以下食材：

1、黄芪

黄芪作为一位中药材，可起到益肺止汗、补气健脾的作用。产妇在生完孩子后，常常体虚、易出虚汗，还会有面色萎黄、乳汁过少的现象，而鸡汤性味甘温，在其中加入黄芪这一味药材，方可起到不少的改善作用。在产后的一周后，黄芪炖鸡汤，产妇即可开始食用。

2、党参

党参既能补气，也能养血。产妇分娩过程中，大量出血，气血两虚，疲惫乏力、面色苍白，也适合在月子鸡汤中放入党参，它能让人体血红蛋白增加、红细胞增多，对于产妇坐月子期间，身体的加速恢复也有很好的作用。

3、枸杞

枸杞的功效是扶正固本、扶正祛邪，它对于增强产妇的机体机能以及抗病能力、健康恢复都有很强的作用。在月子鸡汤中放入枸杞，既有抗疲劳的功效，对增加肌糖原和肝糖原的储备量也显著，对皮肤病的治疗也有一定作用。

除此之外，如果孩子是母乳喂养的话，会影响到宝宝吃奶，所以其他调料是不能，同时还可以喝些鲫鱼汤，排骨汤，这些都有利于下奶，平时产妇营养一定要均衡，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如蔬菜可以吃一些，菠菜生菜，豆腐，炒菜的时候一定要把菜煮得烂一些，水果可以吃一些苹果，橙子香蕉，香蕉有利于润肠，通便的效果，以防产妇便秘，吃水果的时候一定要放到锅里面，热过以后才可以吃。

现在许多家庭如果女人生完孩子以后在坐月子，大部分的家人都会给她炖鸡汤来补充足够的营养物质。因为这个时候孕妇是身体非常虚弱的时候，需要做一段时间的月子身体才能恢复。