想要通过三代试管婴儿有个健康聪明的宝宝，那么在做三代试管前女性就要有排出高质量的卵子，这样才能使受精卵可以成功培育。为了有高质量的卵子排出，女性做三代试管婴儿前就要提前补充体内所需的各种营养素，保持身体处于健康稳定状态。因为宝宝前期的营养来源主要靠妈妈，只有将身体养的棒棒哒，才能怀上聪明可爱的小宝宝噢！
做三代试管婴儿前期调理营养准备，从提前3个月开始。
1、做三代试管婴儿要提前3个月补充各类营养元素。
为保障在进入三代试管婴儿周期时，身体各方面指标能够达到手术要求，各位女性朋友要提前3、4个月开始补充各类营养元素，例如维生素、钙、铁、锌、硒等等。这些是构成骨骼、制造血液、提高 智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。期间要禁咖啡、烟、酒、茶叶等。
2、做三代试管婴儿前3个月要开始补充叶酸。
叶酸是一种水溶性B族维生素，它参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。它的缺乏除了会导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、颚、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。因此对于需要通过三代试管婴儿帮助怀孕的女性朋友们而言，在做三代试管婴儿前三个月就要开始补充叶酸，这是很重要的。
在做三代试管婴儿前要补充叶酸的话，可以吃叶酸片、西柚，谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸。
3、多吃含优质蛋白质的食物。
每天保证摄取足够的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品。如果内膜不好的女性做三代试管婴儿前三个月就开始多吃些豆类食品，尤其是黑豆，还有榴莲对补内膜也不错，但是容易上火，不宜一次吃太多。建议做菜时里面不要放味精，还有豆浆和鸡蛋不能在一起吃，会降 低蛋白质的吸收。不要吃太咸，忌讳辛辣食物，只有这样才能有效确保做三代试管婴儿的成功率。
如果是贫血的女性可以在做三代试管婴儿前每天吃三四颗红枣，或者多喝红糖水，但移植后就不要吃了，红枣，红糖水是活 血的，在孕期不宜食用，要注意。
4、保证供给适量的维生素。
维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，慎服维生素制剂。
5、保证身体热量、脂肪的供给。
脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必须脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
6、通过合理饮食实现标准体重。
准备怀孕的女性首先要实现标准体重。标准体重的计算方法是用身高，以厘米为单位，减110，所得差即为标准体重，以千克为单位。
在做三代试管婴儿前可以经常泡脚，这个泡脚是可以有助于促进血液循环的，但是移植后就不要泡了，要注意。
在做三代试管婴儿前，准爸妈们可以齐心协力一起补充营养，并且进行适当的锻炼，将身体状态调整好，为接下来能顺利进行三代试管婴儿做好准备。
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