产后营养要注意什么 产后多长时间可以吃螃蟹

产后营养要注意什么？产后多长时间可以吃螃蟹？产后的饮食注意事情，产后的第一餐饮食应选择靠前易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后营养要注意什么

因为自己体内在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。

产后多长时间可以吃螃蟹

产后吃螃蟹没有时间限制，螃蟹属于寒凉湿气之物，对于体寒脾胃功能差或者湿气重的产妇，建议别吃。对绝大多数身体健康良好的产妇来说，质量合格的食物，几乎都可以吃。产妇虽然特殊些，但不是“病人”，只要兼顾各类营养摄入均衡，做到不偏吃、不过量吃某类食品，完全不必在日常饮食中太纠结。当然，个体还有差异，确实有明显特殊体质的产妇才考虑忌口而螃蟹除了性寒外，对于孕期激素水平变化大有过敏体质的产妇，特别是吃虾、蟹及其他海鲜，更应适当忌口。

产后吃螃蟹是有好处的，螃蟹不仅味道鲜美，营养成分也很丰富。螃蟹的主要营养成分是高蛋白，摄取高蛋白可以让产妇得到更好的营养，不但利于产妇的身体恢复，而且奶水质量也会大大提高，利于宝宝的生长和发育。但是要适度的吃，吃的太多没有什么好处。

哺乳期产妇不能多吃螃蟹，螃蟹性寒会影响产妇身体恢复，产妇不能多吃螃蟹，其中一个原因是，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后“百节空虚”的说法，稍有不慎就要引起疾病，螃蟹属于凉性，所以不建议多吃，以免给产妇身体造成不良影响。

螃蟹高蛋白质易导致产妇和宝宝过敏，其次，哺乳期新妈妈的饮食情况格外重要，因为新妈妈所进食的食物会通过乳汁传递给宝宝。一旦新妈妈吃了什么不好的食物，乳汁一定大打折扣，宝宝也容易受到影响生病甚至影响发育。哺乳期新妈妈有许多禁忌，吃螃蟹其中一项。

产产后妈妈要注意的事情很多，饮食就是一个比较重要的事情，产后的妈妈饮食要清淡，不要吃的太油腻，有的女生想吃螃蟹，螃蟹对身体的好处特别的大，含有大量的蛋白质，这些蛋白质可以给产妇提供足够的营养，那么产后可以吃螃蟹吗，产后什么时候吃螃蟹好呢，饮食都有什么需要注意的事情呢。