产后没有收腹带怎么办？产后康复什么时候做？

产后没有收腹带怎么办？产后康复什么时候做？其实站在医生的角度上来说，产妇在产后使用束腹带是有助于帮助自己的身体和子宫恢复的。但是要注意的是，产妇要选择一些可调节的松紧带，不可以扎得太紧，同时产妇一定要让身子动起来，配合一些适当的运动来帮助身体快速恢复起来。

产后没有收腹带怎么办

一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往下垂;另外施加的压力也是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧，此时力道较大(绑的较紧)，到了胃部时绑的力道较松，也就是下紧上松的原则，才不会反而将身体的脏器推向下部。

使用缠绕式的长条束腹带，使用的首要原则就是由下往上绑，且下紧上松。如果是上紧下松的话，容易使内脏下垂，还会影响食欲。

产后康复什么时候做

无论是顺产，还是剖宫产，产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要，同时，产后康复越早进行越好。产后康复的最佳进行时间一般为：顺产后2-3天，剖宫产后15天。产后康复治疗比较好坚持一段时间，产妇要在医生和家人配合下，积极进行康复治疗和锻炼，产后康复是非常有必要做的。

一是做产后恢复需要一个过程。产妇的产后恢复训练是一个需要长期坚持的，很少有产妇能够在短时间内看到明显的效果，因此，产妇要循序渐进的逐渐增加训练强度，同时要有耐心、有信心，更主要的是要坚持下去。

二是哺乳期的产妇做产后恢复要尽量避免影响哺乳，如果是在哺乳期的产妇千万不要吃减肥药来控制体重，因为大多数的减肥药里面含有激素类的物质。这些物质在代谢过程中会进入到母乳里面，可能会对宝宝的健康造成影响;也不能做太剧烈的运动，否则会影响到母乳的分泌。

都说这个生孩子是我们女性的一道难关的。而在经历过了这个难关生育过后的那些女性朋友们都是会发现自己是有些不同的。就比如，在心理上的差异，还有身体上的那些变化还有器官的一些变化等。所以就要好好做康复。