叶酸早上吃还是晚上吃，怀孕初期叶酸片吃多少

叶酸早上吃还是晚上吃？怀孕初期叶酸片吃多少？其实补充叶酸很简单，想要宝宝的夫妻，至少提前三个月补充叶酸，夫妻同补，每天一片(0.4毫克)，备孕爸爸补充叶酸可提高精子质量，增加受孕几率。备孕妈妈补充可有效预防神经管畸形，还可预防妊娠期巨幼细胞性贫血等症。专家建议，妈妈补充叶酸可一直延续到哺乳期结束。

叶酸早上吃还是晚上吃

研究表明，女性在早晨或上午补充叶酸效果最佳，因为白天人体新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段，但有些人群空腹服用叶酸会引起胃部不适，因此建议早饭或晚饭后半小时服叶酸比较好，与空腹服用效果相差不多。

叶酸是一种重要的水溶性B族维生素，又称维生素B9，因最早从菠菜叶中被分离出来而得名。它广泛存在于绿色蔬菜中，是极其重要的微量营养素。叶酸有“造血维生素”之称，是促进红细胞的生成和成熟的物质之一。如果人体中没有叶酸，DNA复制就不能进行，细胞便无法进行分裂，核酸、氨基酸、蛋白质的合成也无法正常进行。

怀孕初期叶酸片吃多少

中国，对西部一些叶酸缺乏、神经管畸形高发地区，中国卫生部曾经推荐过，从准备怀孕开始就补充叶酸，每天4毫克至孕早期结束。但目前对4毫克这个叶酸剂量尚存在不同看法，有研究认为，高危孕妇围孕期每天补充0.4毫克(即400微克)叶酸，对神经管畸形的降低效果不但不低于每天补充4毫克(即4000微克)的效果，甚至好于后者。建议以前怀过神经管畸形宝宝的女性，在孕前咨询医生，看要服食多少叶酸为好。

怀生宝宝的女性吃多少叶酸：根据孕期特殊性，医生可能会给你开剂量为1000毫克的叶酸补充剂，同时，建议服用优质的孕期多维片。

比较胖的孕妇吃多少叶酸：虽然目前尚不知道原因，但比较胖的孕妇似乎更有可能怀上有神经管畸形的宝宝。如果超重很多，一定要在准备怀孕前去看医生。除了其他注意事项外，医生可能会建议服用比普通剂量(400微克)稍多一些的叶酸补充剂。

以前怀过有神经管畸形的宝宝的女性吃多少叶酸：在准备怀孕前一定要咨询医生。如果不采取措施，有这种情况的女性，再生一个有神经管畸形宝宝的可能性在2%～5%之间。

如果在最近一段时间准备要孩子，一定要提前备孕，备孕期间夫妻双方都要吃含叶酸的食物，也可以吃叶酸片。女性在怀孕前三个月也要吃叶酸片，这样可以减少胎儿发生神经管畸形，那么怀孕初期叶酸片吃多少，上文就为大家做详细的介绍。