催乳汤水有哪些-哺乳期喝黄豆浆有催乳做用吗

催乳汤水有哪些？哺乳期喝黄豆浆有催乳做用吗？妈妈在喝催乳汤水的时候，要是误食了回乳的食物，也是会导致乳汁越来越少，所以在哺乳期间一定要忌口避免误吃回乳食物，像茶、咖啡、老母鸡等等。

催乳汤水有哪些

1、猪骨催乳汤

原料：新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

制法：先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.

功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条

制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,比较好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.

功效：丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.

3、通草鲫鱼催乳汤

原料：活鲫鱼1条、通草6克

制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.

功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.

哺乳期喝黄豆浆有催乳做用吗

首先，豆浆没有下奶也没有回奶作用，只是对下奶有一些帮助，但是豆浆富含植物蛋白以及矿物质，所以哺乳期经常喝豆浆对产妇是有好处的，而且豆浆对于预防高血压、高血脂也是有防治作用的，还有就是很多产妇分娩后容易贫血，适当的喝一些豆浆可以调养贫血女性的身体。

其次，产妇催乳可以多喝催乳汤，而且产妇能够根据自己的口味进行选择，具有催乳效果的常见汤有鲫鱼汤、母鸡汤、乌鸡汤等，另外哺乳期女性要少吃油炸和高脂肪食物，这些食物难以消化，对身体影响很不好。

最后，哺乳期妈妈下奶可以多吃点黑芝麻，黑芝麻含有人体需要的多种氨基酸，而且在维生素B1、维生素E的作用下，可以加速产妇的代谢功能，而且黑芝麻里含有丰富的铁元素，可以预防和改善产妇贫血。

豆浆是很多人都喜欢和接受的饮用品，每天早餐喝一杯豆浆可以增强营养，不过对月子期的产妇来说，很多食物不可以乱吃，不然会影响到乳汁分泌。那么哺乳期喝黄豆浆有催乳做用吗，上面文章我们就来一起看看。