怀孕初期吃什么好？怀孕初期需要注意什么事项？

怀孕初期吃什么好？怀孕初期需要注意什么事项？菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。 叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

怀孕初期吃什么好

1、为预防妊娠糖尿病，建议每餐一碗饭，加餐不要吃太多热量高的粉面、蛋糕，要有适当的散步等运动，关注体重的适当增长。

2、均衡膳食的要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当，简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例，可以请医生根据个体情况指导。

3、孕妇每天吃200-400克水果即可，也就是一到两个水果。相对水果而言，建议多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，其维生素、膳食纤维是水果难以替代的。

4、准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能，更重要的是胎儿在生长发育过程中，也需许多蛋白质。

最佳防吐食物，晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

怀孕初期需要注意什么事项

对于初次怀孕的妈妈来说，在心里和身体上都会发生很多变化。初次怀玉一般的都是在孕妈妈不知不觉中知道的，因为没有怀孕计划，有的妈妈没什么症状，有的有症状，浑身没劲，无力等现象，孕妈妈还以为感冒了。误食了药物，这样对胎儿会造成很大的影响。胎儿畸形还是很有可能的，，所以结婚后的新婚夫妇，比较好是无论什么身体症状都不要轻易地吃药，应到医院就诊再下结论;这样一面怀孕了不知哦啊，伤害肚中的宝宝，我身边就有个朋友，在怀孕初期误食药，但还是很想要这个孩子，结果生下来的宝宝三瓣嘴，所以养成不乱吃药的习惯，对身体也是很好的，看医生对症下药，怀孕一个月如果觉得身体不适不要勉强运动或者出远门或者旅游等外出，以免发生不测引起流产;在一个，如果没什么情况不要随意照X光，以上生活细节对孕妈妈好也是对胎儿好，平时我们普通人犯了以上的错误好像无关紧要，但是对于孕妇很可能造成一伤一命，所以必须谨慎对待生活中要注意的事项。

高龄产妇备孕二胎需做哪些检查？高龄妈妈要怀孕首先要做好相关孕前检查，如做阴道超声检查评估卵巢“年龄”，内分泌检查评估“生育力”，妇科和彩超检查排查炎症和子宫肌瘤等不利于受孕因素，然后根据医生建议，安排生育计划。

1、常规妇检：对于经产妇，可能有人流或上环史，结合B超等辅助检查可以了解是否有盆腔炎、子宫内膜异位，也是降低再次怀孕发生宫外孕或前置胎盘、胎盘植入等问题的有效措施。

2、妇科B超：可以了解子宫形态、内膜厚度、卵巢大小、卵泡基数等等，来预测卵巢的储备功能。

3、感染相关因素：查白带和验血，了解是否患有滴虫、霉菌、支原体、巨细胞病毒感染、风疹病毒感染等等。这些都是有可能影响到怀孕或是造成胎儿畸形或流产的原因。、

怀孕初期需要注意什么事项，其实怀孕初期要注意的事情很多，因为你还没习惯怀孕，感觉跟之前没怀孕之前没什么两样，但是怀孕毕竟不是小事，要严谨的去对待他，要时刻保持警惕，不能掉以轻心，特别是生活上的一些细节问题。