孕妇怎样预防手脚冰冷的现象 怀孕三周会有什么反应吗

孕妇怎样预防手脚冰冷的现象？怀孕三周会有什么反应吗？建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物;若孕妇是素食者，除了摄取偏红色的蔬菜水果之外，还可多补充牛奶、蛋、山药等，都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时，应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物，有助于身体对铁质的吸收。

孕妇怎样预防手脚冰冷的现象

1、从平时的保养做起

手脚冰冷大多不是临时性的问题，而是长期现象，因此，为了减少此现象所带来的不适，特别是避免孕期中所可能产生的影响，女性应该从平时就做好保养，才是根本之道。

2、增进血液循环

怀孕期间，随着胎儿渐渐地成长，子宫开始压迫到骨盆腔的静脉，容易造成血液回流受阻，导致血液积存在下肢，间接影响四肢末梢的循环状况，引发手脚冰冷。因此，建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。

3、做好手脚的保暖工作

若孕妇出现手脚冰冷，应该更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家，不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较暖和些，准备米酒水时，可加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖效果，等温度降到42℃左右，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末梢的血液循环。

4、补充铁质以增加造血量

血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因，而铁质有助于造血，特别对孕妇来说，适量补充铁质也就更显得重要，甚至到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量。

怀孕三周会有什么反应吗

这个时期属于孕早期这个时候孕妇会感到哦乳房不适，乳头被触摸会有刺痛感，而且乳房会发生一些改变，而且因为子宫的变化小腹部也会变得有些硬，而且嗜睡。这个时期孕妇的胃口会出现变化，有的人食欲下降，有的人则会经常感到饥饿而进食，孕期会由于子宫压迫膀胱而导致尿频。

1、怀孕最直接的表现就是月经不来，月经是女人每个月都要经历的生理周期，一旦月经停止不来就要考虑是否怀孕了，因此怀孕对月经的来潮具有重要的影响。

2、孕期女性的饮食会发生变化，早期会出现孕吐，有的人孕吐表现的很严重有的人表现的不严重。

3、在怀孕的早期乳房会增长而且会变得坚实同时乳房会有一些刺痛感，这个时期乳头周边还会起一些小颗粒。

孕期最难熬的阶段应该属于怀孕的前三个月，怀孕的前三个月属于妊娠反应最为强烈的阶段。