产后吃水果没有用热水烫可以吗 剖腹产5天后可以吃啥水果

产后吃水果没有用热水烫可以吗？剖腹产5天后可以吃啥水果？在下文当中已经给大家介绍得清清楚楚了，并不是说产后大家就不能吃水果，也不是说必须得吃烫过的，而是用温水烫过的会对大家的身体非常有好处的，希望大家可以接受并且就按照这样的方法进行吃，对大家是没有坏处的。

产后吃水果没有用热水烫可以吗

其实在我们中国一直会有很多的习惯，就比如女人坐月子，在坐月子期间会有很多的说法，虽然有点繁多，但是为了妈妈今后的身体大家还是应该多加的注意，这些都是有一定的道理的，不然也不会流传到现在。就比如产后吃水果没有用热水烫可以吗，像这样的问题小编今天就来给大家好好的说说。

通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。

在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。然而，如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。

国际上推荐为2个单位水果(1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位)。每天吃水果总量为100-200克。品种选择要多样化，可以尽量多吃几种水果。

剖腹产5天后可以吃啥水果

剖腹产后的妈妈非常脆弱，胃肠的功能恢复也需要一定时间。水果有分热性、中性、凉性，新妈妈就尽量少吃或者不吃凉性的水果。

我们所说的热性水果有各种功效，热性水果包含山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果、温州蜜柑、红桔、南丰蜜、桔等，譬如橘子含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血;山楂能够生津止渴、散淤活血，排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛，由于其含有大量的山楂酸、柠檬酸。

新妈妈可以适当选择中性水果，如可以选择葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅、百香果、柠檬、 番石榴、柳橙等。

新妈妈需要避开的凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等。

产后妈妈们的胃肠蠕动较差，消化能力较弱，多吃易被消化的食物，以清淡高蛋白质饮食、少量多餐为原则，吃的蔬菜和水果必须要新鲜，用不同煮法，适当吃些粗杂粮，忌食辛辣温燥的食物，切忌不要偏食。

产后的妈妈肠胃功能还未恢复，所以有很多妈妈都出现了便秘的症状，再加上产后伤口，令人十分难受。其实，我们可以是当地吃一些水果，加快肠道的蠕动。