怀孕期间应该怎么保养呢？怀孕期间不能吃什么要注意些什么？

怀孕期间应该怎么保养呢？怀孕期间不能吃什么要注意些什么？准妈妈在怀孕期间应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、等时蔬水果，还应多摄入富含维生素B6的牛奶或其他奶制品。当然除了从日常饮食中补充营养之外，孕期还可以吃一些营养品，可以满足准妈妈和宝贝对多种营养的需求，含有孕妇所需的各种维生素和矿物质，能促进孕期保健和宝宝的健康发育。

怀孕期间应该怎么保养呢

按时吃饭可以有效恢复胃功能，孕妇宜选择易消化有营养饮食，辛辣刺激油炸食物一定要控制摄入量，多喝水，多吃水果及蔬果等纤维含量高的食物。

这些细小的破裂毛细血管(小血管)群，或者有时称之为蜘蛛痣，大多数经常出现在脸颊上，常见于孕期，特别是如果你以前就容易出现这种情况的话。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的，毛细血管在孕期本来也会变得更加敏感。了减少蜘蛛痣出现的机会，要避免让你的面部过热或过冷，因为这两种情况都易导致产生这种问题。等产后你的荷尔蒙水平一旦稳定了，蜘蛛纹就会消褪。

怀孕期间不能吃什么要注意些什么

臭豆腐：臭豆腐是一种闻起来臭，但是品尝之后却会觉得鲜香可口，让人欲罢不能，不过孕妇是不能吃臭豆腐的，因为臭豆腐不是健康的食物，首先它是采取油炸的方式，并且制作过程十分不干净卫生，臭豆腐在发酵时很容易被污染，并且还会产生出大量挥发性盐基氮和硫化氢等成分，会直接危害孕妇的身体健康，不过如果偶尔吃一次也不需要过于担心，只是比较好在孕期要注意饮食卫生和营养。

鱼干片：不少准妈妈喜欢没事的时候吃一些鱼干片，但是长时间咀嚼鱼干片容易导致分泌出大量唾液，稀释胃液，从而降低消化，而且里面含有大量的防腐剂以及添加剂，因此还是建议孕妇要少吃鱼干片。

根据最近在美国生理学-肺细胞和分子生理学杂志上发表的一项实验研究，怀孕期间孕妇接触柴油废气颗粒可能会增加一代以上的后代对过敏性哮喘的易感性。研究人员发现，母亲在怀孕期间接触颗粒时，易感性升高，持续到F2，而F3代次数较少。三代共享的改变基因座的亚群与已知的过敏基因或途径相关；一些基因与染色质修饰相关。

二甲双胍是一种常用于治疗2型糖尿病的药物。许多糖尿病患者认为这是有效的治疗方法，但对孕妇是否安全？二甲双胍是一种有助于降低血糖的药物。它被认为是2型糖尿病比较好的一线治疗之一。糖尿病和代谢综合征的综述指出，二甲双胍有助于降低血糖水平，加强内分泌系统，改善胰岛素抵抗，并减少体内脂肪分布。

人首先肯定是要先解决自己的吃饭问题的。非洲多少的国家生出来的孩子因为没有得到好的营养导致面黄肌瘦的。而且有些人甚至于说活不下来，因为饿死的现象真的是太多了，多的已经不能成为一个新闻了而是一个常态。