如今为了孕育一个健康聪明的宝宝，大家越来越重视备孕了。备孕饮食对孕育健康宝宝来说非常重要。今天泰国试管婴儿全民健康网就给大家讲解一下备孕需要注意补充的4种营养元素吧，希望对备孕男的女的能有所帮助。1.叶酸如果女性的体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿的神经管发育异常，并可能导致胎儿脊柱裂，所以女性朋友在备孕期间(怀孕前三个月的时候)，就应该补充叶酸，而在怀孕后，需增加三倍剂量的叶酸以满足怀孕期间的营养要求。2.微量元素锌硒微量元素锌硒是精子形成的重要成分，可提高精子的活性，维持男性生殖系统的正常功能。所以在备孕期间，男性也应该注意饮食，多吃水产品、墨鱼、章鱼、芝麻等食物，有条件可补充育之缘片，其富含锌、硒、蛋白质，高效补蛋白锌硒和蛋白质，提高精子的活性和质量，更利于女性受孕，利于优生优育。3.蛋白质研究表明蛋白质在被人体吸收后，会转变为胺基酸，而其中所含的精胺酸被认为是制造精子的原料。所以打算怀孕、处于备孕期的女性，可多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、黄豆、鸡蛋等，以确保生殖器健康，保证内分泌平衡。泰国试管婴儿健康服务祝各位备孕姐姐早日怀上宝宝
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