月经不调吃什么调理？月经老推迟怎么备孕容易成功？

月经不调吃什么调理？月经老推迟怎么备孕容易成功？在生活中可以多吃维生素E含量丰富的食物，维生素E对卵巢有保养作用，可以促进其中的激素分泌，可以起到缓解月经不调的作用。女性在经期也可以多吃含维生素E丰富的食物，在经期，女性的体内血液流量速度快，这时摄入维生素E可以帮助排毒，还能使原本粗糙的肌肤得到改善。

月经不调吃什么调理

大姨妈跟在女性身边几乎是一个人半生的时间，怎么可能会从来不出问题呢？很多人应该都有过月经不调的情况，只不过病情的轻重不同。月经不调的女性也许在身体上不会感觉到太多的不适，但对于女性的身体影响却是很大的。所以当发生月经不调时，一定要重视起来，积极治疗。那么月经不调吃什么可以调理呢？

1、阿胶

阿胶自古以来就是养颜圣品，女性经常吃阿胶对身体有诸多好处。女性经常吃一点阿胶，不仅能让自己容关焕发，还可以调节人体的内分泌，月经不调的情况就会得到大大的改善。女性吃阿胶的最佳时间是在晚上睡觉之前，或者在第二天清晨起床之后。女性如果能坚持服用阿胶，可以从中受益。

2、富含维生素E的食物

月经老推迟怎么备孕容易成功

科专家告诉我们当月经推迟的时候是一定会影响女性备孕的，虽然说这不是决定性的主要原因，但是月经推迟与卵巢与内分泌都是有一定的关系的，所以说一定要引起足够的重视，当月经经常性的出现推迟的话，排卵日就没有办法正常的计算，出现月经推迟的情况时，一定要考虑是不是外界因素影响如果不是的话就要从自身找原因了，及时找出原因有助于身体的恢复。

现在大家对吃的也十分讲究，尤其是怀孕前，吃的是更加健康，全是为了宝宝，那么备孕前多吃什么是对自己和怀孕好的呢？

1、多吃含钙和铁的食物

在孕前多吃含铁和钙的食物，比如猪肉，鸡蛋，牛肉，鱼类，奶酪等，因为在怀孕中后期易发生缺铁性贫血以及缺钙，到时候补充就来不及了，所以提前吃是很有必要的。

2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

有些食物可以改善精子和卵子的活力，比如瘦肉、蛋类、豆制类、海货、新鲜蔬菜和水果等，

3、饮食要回归自然

人的健康离不开绿色蔬菜，所以在准备怀孕前和怀孕时候要多吃新鲜的绿色蔬菜和瓜果，不要吃含食品添加剂和色素的食物，这样才有利于产生优质的精子和卵子。

4、饮食上要多样化

食物含的营养各不相同，所以要广泛饮食，不要挑食，比较好多吃五谷杂粮。

5、注意补水

身体补充水分可以增加免疫力和抗病能力，所以要多喝水，比较好多喝白开水，少喝饮料。

月经推迟对身体也是有很多危害的，其中一点就是可能造成女性不容易怀孕，还要可能就是造成排卵期混乱。所以月经推迟的话，女性一定要及时去看医生查明原因。