月经太多了怎么调理？艾灸能调理月经不调需多久？

月经太多了怎么调理？艾灸能调理月经不调需多久？龙眼肉含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。萝卜干：萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。黑糖：黑糖是一种未经提练的纯糖，含有丰富的钙铁核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素，是补血的佳品。红枣：它含维生素PP，有健全人体毛细血管的重要作用。猪肝：猪肝含有丰富的铁质和维生素A，对缺铁性贫血的治疗很有帮助。

月经太多了怎么调理

正常例假一般持续3-7天，平均28天为一个周期。例假的量因人而异，但是一般是20-100ml，每天更换3-5次卫生巾都算正常。

引起例假过多的原因

从西医的角度来说，例假太多引起严重贫血原因如下：

1、由于卵巢雌激素分泌过多，长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度，因此脱落时出血量增多。

2、妇科的器质性病变引起：子宫肌瘤、子宫息肉等。

3、全身疾病：如：白血病、再生障碍性贫血、血小板减少、恶性贫血，肝病、高血压等。

4、精神因素、劳累、产后、宫内节育器等也可以引起例假量多。

5、有些患者，子宫内膜的小动脉丰富，或血管脆性增强，也可以引起例假量多。

中医方面，例假太多引起严重贫血,主要原因：

气虚：月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。

血热：月经易提前，经量较多，质地较黏稠，平时容易心烦口渴，脸色易发红，白带黄稠有异味，舌质偏红，舌苔黄。除了遗传因素外，此种体质可因长期晚睡、熬夜，或平时情绪过度激动，或爱吃辛辣的食物所造成。治疗时宜凉血固经。

调整方法

例假太多引起严重贫血，先通过食补的方法进行缓解，饮食尽量多样化，多吃含优质蛋白质的食物，多吃水果蔬菜，并适当增加运动，但是不要太累了。月经期间的妇女为了缓解贫血的问题，应该要保持膳食平衡。不要吃很刺激性的食物，可以吃一些动物肝脏，可以吃猪血，可以吃一些动植物食品可以采取混合吃，同时搭配补充维C，促进铁的吸收。

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艾灸能调理月经不调需多久

1.血虚型月经不调。证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。

艾灸治疗选穴：膻中、关元、子宫、内关、涌泉。

用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，子宫，内关，涌泉可以用单眼艾灸盒。

要求：关元子宫不得低于20分钟，内关、涌泉各10分钟。

2.肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。治宜补肾养血。

艾灸选穴：八髎穴、归来、三阴交

用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。 归来和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸，三阴交用单眼艾灸盒。

要求：归来不低于10分钟;八髎穴不低于15分钟，三阴交10分钟。

3.血寒型月经不调。证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经。

艾灸选穴：关元、八髎穴、三阴交、足三里

用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，可同时插三根艾条，或两根艾条，这样火力大点。关元、八髎穴艾灸20分钟，足三里三阴交各10分钟。

在上面的文章里面我们介绍了月经不调导致女性朋友出现了很多方面的麻烦，所以我们一定要想办法来治疗月经不调才行，上文分析了几种类型的月经不调以及如何采用艾灸来治疗月经不调。

我们在看电视剧的时候，就会发现许多后宫的妃子们都会用艾灸来调理身体，所以我们就能知道艾灸对女性是非常好的，并且艾灸还是我国中医的一种传统治疗方式。