不建议喝小青柑的原因，这三类不适宜人群长期饮用危害大

小青柑是非常多人喜欢喝的茶，味道十分不错，功效也是非常的多。虽然小青柑普洱茶的好处十分多，但是也会有人建议大家不要喝小青柑，导致有人产生疑惑，具体为什么不建议喝，我们可以一起来看看原因。

不建议喝小青柑的原因

不建议便秘人群、经期女性和胃病患者饮用小青柑。小青柑柑普茶含有大量儿茶素，如气血虚弱、营养不良的人群饮用小青柑，就会加快身体的排泄，导致出现肾虚的情况发生。此外，小青柑的危害是比较浓，含有大量的咖啡因和茶多酚，所以对于一些失眠的人来说，就会严重导致失眠，而且长期喝小青柑会给身体造成危害。

危害

小青柑是属于温和的特性，大部分都可以适量饮用，但是长期喝小青柑的时候，一定要注意分量，禁忌过量饮用。不然就会导致小青柑的某些成分会大量进入到人体之中，给身体造成危害。

当小青柑的刺激成分进入到身体中，就会诱发胃酸食管反流，甚至严重的情况下会加重肠胃溃疡，影响身体的肠胃功能，所以在食用小青柑时，要注意用量。

不仅是因为小青柑的某些成分会导致胃肠道出现疾病，也有人觉得喝小青柑就是一场骗局。由于小青柑的功效十分多，很多人都会免费获取小青柑，所以就导致市面上很多良莠不齐的产品，消费者就免费到假货。

不适合饮用小青柑的人

小青柑，又叫为新会柑普茶，属于一款普洱熟茶。其外观是由未成熟的果实中的外皮再加上普洱熟茶制成的。虽然说长期喝小青柑没有什么坏处，但如果是不适合喝小青柑的人长期喝，那么，对身体就有很大的危害。

1. 1.便秘人群：属于周期性甚至是长期性便秘的患者，长期喝小青柑就会导致过量吸收其营养物质，出现人体难以消化以及吸收的危害。
2. 2.经期女性：处于经期的女性不适合喝小青柑，因为在经期缺铁，多喝普洱的话其中的韖酸会影响身体对食物汇总铁元素的吸收。
3. 3.胃病患者：小青柑普洱茶中含有较多的咖啡因，胃病发作时喝茶会冲淡胃液，不利于消化，并且建议肠胃不好的人在早上不能够空腹饮茶。

另外，小青柑的茶性比较温和，为了避免出现上火的情况，建议大家每天适量饮用，不可以将小青柑当水喝，特别是对于本身体质燥热，容易口干舌燥的人来说，一定要时刻注意。

小青柑的正确冲泡方法

越来越多人喜欢喝小青柑，但是比较懂小青柑的人就比较少，很多人拿到小青柑后比较纠结该保持完整，还是该一把捏碎。

其实，小青柑的冲泡方式有好几种，分别是整颗冲泡、碎皮冲泡法以及钻孔冲泡等，不同的冲泡方法，泡出来的茶汤口感也都不一样。不过，我们在冲泡的时候，也有一些禁忌需要知道，避免对身体造成危害。

饮用禁忌

青皮性寒比较酷烈，为了避免对身体造成伤害，青皮就不可以单独的使用。此外，身体羸弱、气血虚弱、肝脏脾脏不太好的茶友，比较好是少喝一些小青柑比较好。

据研究可知，青柑普洱茶内的柠檬烯能够促进消化液分泌，所以比较适合饮食热量较大、油腻的人群消食解腻。小青柑的解热功效是比较出众的，特别适合在天气炎热时食用，但是不能够长期喝，避免出现上火的情况发生。

小青柑茶的营养价值是很高的，经常喝小青柑对身体也有保健的效果。但建议大家喝茶需要根据个人身体情况进行选择，只有在适合饮用的情况下喝才有好处，相反，会对身体造成危害。

千万不能乱吃的食物

在我们生活中经常打交道最多的就是食物，而且食物的种类非常多，能够满足每天人类的需求。不同类型的食材会有不同的烹饪方法，如果采用的方法不对就有可能会严重导致身体出现问题，所以为了避免这种情况发生，下面归类了一些千万不能乱吃的食物，可以进行了解：

1. 1.千万不能乱吃亚麻籽油
2. 2.自己千万别用黑枸杞泡水喝
3. 3.正常人千万不要吃维生素b2
4. 4.谷维素千万不要吃
5. 5.为什么超市的冻鳕鱼不建议免费
6. 6.为什么不建议吃玉米油
7. 7.为什么不建议用硅胶铲子
8. 8.藜麦为什么不建议单独吃
9. 9.为什么不建议喝小青柑
10. 10.建议年轻人千万不要吃牡蛎片
11. 11.千万不要吃dha藻油
12. 12.龙利鱼千万不要吃
13. 13.千万不要把蘑菇和豆腐一起煮

最后，需要提醒各位朋友，在吃东西的时候一定要格外的小心，比较好采用正确的方法进行食用，千万不能冒险吃一些不好的，避免身体会出现腹泻或恶心等中毒现象。