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剖腹产坐月子能吃糖吗?剖腹产坐月子食谱大全及做法

2024-11-13 04:29:21试管百科
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剖腹产坐月子能吃糖吗?剖腹产坐月子食谱大全及做法?干预睡眠。吃甜食会让大脑处于一种兴奋的状态,不利于产妇睡眠休息。

剖腹产坐月子能吃糖吗?剖腹产坐月子食谱大全及做法

剖腹产坐月子能吃糖吗

剖腹产排气后可以吃流质的甜食,如糖水;排便后可以吃固态甜食,但要少吃。

剖腹产只有排气后才算是肠胃开始恢复工作,但也只是刚开始恢复,因此此时才可以吃流质类的甜食,如糖水,但比较好也只吃对身体有益的糖水,最常见的适合产妇食用的甜水就是红糖鸡蛋、红豆汤等了。

等剖腹产排便后才算是肠胃基本已经恢复正常,此时才可以吃固态类甜食,但不宜多吃,避免肥胖、蛀牙等。尤其是血糖高的产妇更要少吃,避免血糖升高。

产妇过度吃甜食的危害很少,产妇尽量要少吃甜食。

1、造成龋齿。经常大量摄入糖类食品,这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵,这个过程会产生一定量的酸性物质,对产妇的牙齿造成侵蚀。

2、造成肥胖。甜食的碳水化合物含量较高,除了供身体机能所用外,剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪。因而长期进食甜食很容易引起肥胖。

3、导致骨质疏松。糖类食品在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,经常吃糖会造成维生素缺乏和缺钙等营养问题。当机体长期处于高糖状态时,会发生尿糖现象。

剖腹产坐月子能吃糖吗?剖腹产坐月子食谱大全及做法

剖腹产坐月子食谱大全及做法

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有水果的王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、 C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激自己体内乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5、橄榄

味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妈妈常食橄榄,可使宝宝更聪明。

坐月子是一件很麻烦的事,我们需要做好饮食上以及生活上的全面护理,在饮食上要注意多补充营养,避开油腻的食物。

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