孕妇睡眠不好怎么改善 住院分娩补助怎么领

孕妇睡眠不好怎么改善？住院分娩补助怎么领？在饮食上也应该注意。睡前不要喝咖啡茶这样的饮品。可以喝点牛奶加蜂蜜，这样有助于入睡，比较好是提前两个小时喝，如果喝的太多了，也会出现尿频的情况。如果晚上喝太多的水也会影响深夜的睡眠。

孕妇睡眠不好怎么改善

女性怀孕之后会出现睡眠不好的状况。遇到这种情况不用惊慌，我们可以通过改变一些习惯来改善孕妇的睡眠情况。

首先，我们可以适当的增加枕头的高度。增加枕头的高度，可以有利于改善睡眠质量，还可以用枕头来支撑腹部或者是背部。也可以在腿中间垫上一个枕头，这样也会避免腿部浮肿现象的产生，而且有助于睡眠。

其次，白天尽量少睡。好多女性在怀孕之后会出变得非常的懒散，不愿动，精神乏困，特别的爱睡觉，所以好多准妈妈白天大部分时间都在睡觉，如果白天睡得太多了，晚上就会容易失眠。所以准妈妈白天比较好是找一些事情来做，这样可以缓解嗜睡的现象，白天少睡了，晚上也会改善失眠的情况。

住院分娩补助怎么领

分娩补助卡是领取分娩补助的凭证，先办好分娩补助卡才能按程序领到补助。首先，已孕妇女到所属乡镇卫生院或防保所进行常规孕期检查，确定已怀孕，领取《孕产妇保健手册》和“农村孕产妇住院分娩补助申请表”，填好自己的基本情况后，到村委或街道居委签字盖章，然后交到所属乡镇卫生院或防保所换取“农村孕产妇住院分娩补助卡”。为确保孕妇孕期的安全，孕妇孕期至少到医疗保健单位产前检查5次以上。到住院分娩时带上“农村孕产妇住院分娩补助卡”和《孕产妇保健手册》，出院时可凭此卡和出院发票在分娩单位直接领取补助款。

分娩补助多少可以减轻人们的经济负担，不过分娩补助资金的多少会因为地区差异而有所不同。属农村户口，如已分娩的，在分娩单位领两张农村孕产妇项目补助表，填写一式两份，回当地卫生院盖章，出院以后拿出院清单可在管辖医院领取现金400元。现在，由08年全年活产婴儿的33%，增加到09年全年活产婴儿的65%。每例补助的金额由08年的住院分娩正常产补助100元，提高到09年每例住院分娩正常产补助400元，危重抢救孕产妇每例补助500元增加到1000元。

随着经济水平的提高，社会基础设施的完善，如今职业妇女如果因生育而离开工作岗位中断收入，都可以获得法律法规对顶的分娩补助，不过一般这种补助需要根据规定提供一些相关的资料以及信息，然后通过一定的条件和程序才能拿到。那么住院分娩补助怎么领，一起看看。