怀孕前如何生个健康宝宝！附项目清单！

除了各种准备，健康婴儿的前提是拥有健康的精子和卵子。精子和卵子是否健康实际上与夫妻的生活习惯有很大关系，这与胎儿的健康有关。

因此，在怀孕之前，夫妻双方都应该认真戒掉一些不良的生活习惯。为了生下一个健康的婴儿，应避免以下四点：

1、在身体疲劳期间不怀孕。

疲劳对怀孕没有好处，生活不规律，情绪紧张，性生活频繁，会影响精子和卵子的质量，从而影响胎儿的健康。如果女性的子宫内膜以前受损，可能会再次怀孕，导致习惯性流产和早产，所以在怀孕前休息一段时间。

2、注意药物。

一些止吐药。安眠药会影响女性的生殖细胞。因为卵子从卵细胞生长到成熟卵子需要14天，卵子很容易受到药物的影响，许多药物会导致生殖细胞中的染色体或基因突变，从而导致胎儿畸形。

因此，如果夫妻双方长期服药，应注意此时不要急于怀孕。必要时，可以咨询医生，然后根据医生的指导确定怀孕时间，较好在怀孕前停药半年。

3、避免危险物品。

对于危险物品，这是最明显的致畸作用，会导致婴儿智力低下，更有可能导致流产、早产等。最严重的一点是，在孩子出生后，可能会出现与危险行为者相同的症状。因此，较好在怀孕前远离危险物品。如果你已经危险行为了，较好在成功危险行为后怀孕。

4、避免不良情绪。

当一个人心情不好时，较好避免怀孕。因为一旦人们处于焦虑和抑郁状态，就会直接影响精子或卵子的质量，即使怀孕成功，也会影响自己体内激素的分泌，导致胎儿不安，影响胎儿的生长发育，甚至导致流产。

如果人体的精神状态、精力和性功能处于高峰期，那么精子和卵子的质量也会提高，不仅容易植入怀孕，而且有利于优生学。

最后，能有效保证胎儿健康的其实是孕前检查。因此，怀孕前请做好孕前检查，以便及时发现和解决问题，保证胎儿质量。