我在备孕前期做检查的时候就被告知身体存在一些异常，需要调理一段时间后再进行备孕。医生说我卵泡刺激素高达14.7，然后就建议我可以适当增加一些运动。我坚持运动了三个月，前几天去检查就突然降下来了医生说可以备孕了。但我还是很疑惑，所以想问问大家我这个情况是正常的吗?
卵泡刺激素高达14.7运动三个月突然降下来了是正常的吗？
卵泡刺激素高达14.7运动三个月突然降下来了是正常的。在临床上，促卵泡激素的主要作用之一是促进卵巢中卵泡的成熟和排卵过程。但女性有不正常的作息习惯时就会容易引起升高，因此适当运动能够帮助降低体内的压力激素水平，促进身体的代谢和内分泌系统的平衡，从而可能有助于调节卵泡刺激素水平的好处。不过，卵泡刺激素水平过高时，也可能是因为卵巢早衰、多囊卵巢综合征、下丘脑综合征等原因导致，做详细的检查确认。
卵泡刺激素增高会受到多种因素的影响，包括睡眠、饮食、压力、荷尔蒙水平等，而坚持运动是能够调节荷尔蒙水平和改善身体健康来影响FSH水平。除此之外，合理饮食、控制体重也能够对这项激素水平起到一定的调节作用
1. 调整饮食：摄入健康均衡的饮食，包括多种维生素、矿物质和蛋白质，有助于维持荷尔蒙平衡。
2. 控制体重：保持健康的体重可以有助于减少FSH水平，因此适当的运动和健康的饮食可以帮助控制体重。
3. 管理压力：压力会影响内分泌系统，因此学习有效的压力管理技巧，如冥想、放松技巧或定期锻炼，可能有助于降低FSH水平。
4. 规律运动：适量的有氧运动可以有助于维持内分泌系统的平衡，有助于降低FSH水平。
5. 医学干预：如果卵泡刺激素水平异常高，可能需要寻全民健康生的建议和治疗，包括药物治疗或其他医学干预。
需要注意的是，具体的降低卵泡刺激素水平的方法可能因个体情况而异，建议在进行任何改变之前咨询医生以获取个性化建议。在临床上，卵泡刺激素高说明其卵巢功能存在一定问题，因此这类女性不适合立即备孕，但在经过科学的调理之后身体激素会达到平衡的状态，对备孕和健康都会有一定好处。
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