刚生完孩子吃什么好？产妇吃猪脚姜醋好吗？

刚生完孩子吃什么好？产妇吃猪脚姜醋好吗？因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

刚生完孩子吃什么好

1、红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2、鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

3、肉汤

营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。

产妇吃猪脚姜醋好吗

可以吃猪脚炖喜角或做成汤也可以，但是孕妇吃猪脚应适度，同时为了避免血粘度的上升，比较好不要在临睡前吃猪脚。

猪脚煲姜是广东妇女产后补身食品之一。姜能驱寒去湿、行气活血。民间认为孕妇生产时吸入不少“风”，须借老姜驱祛。用添丁甜醋与猪脚同煲，是借黑醋将猪脚骨的钙质溶化，产妇饮后能补充钙质。煲透的老姜腍而不辣，猪脚皮腍而不腻，黑醋甜香而不酸，因而不仅产妇钟爱之，男士和老少也多有爱吃者。特别在冬冷春寒时进饮能补气活络、驱寒祛风、醒胃可口。

“猪脚姜”尤其适合女人食用，开胃提神，补血补钙。有养颜美肤，温经补血、防御感冒的作用。在广东，猪脚姜醋原本是专为产妇补身食用，能补气血，驱风寒，去恶露，还能修复子宫，养身催奶，有效保障母婴健康。一般产妇每天吃2-3次，生完孩子两周后就可以吃猪脚姜了。可长期吃，有益无害。此煲适合产妇产后食用，女性经期前后食用可使月经畅顺，去风寒。人流后的女人也可以多吃，补气补血。

对于气血两虚、体质寒冷(害怕手脚冰凉)、人工流产或长期体质虚弱的女性，是比较好的饮食和补充。吃完后，你会立即感到温暖和清爽，食欲也会增加。再吃几次，你的脸就不再苍白了。月经不调者，饭后可调经补血，气血流畅，面色红润。对女性朋友来说，“猪蹄姜”一年四季都可以吃，尤其是在秋冬和春季，天气寒冷凉爽时，感觉更舒服。它也适用于体质寒冷或患有慢性病和体虚的男性或老年人。当然，对于体质干热的人来说，尤其是在夏天，不宜多吃。对于胃病患者，会引起胃酸刺激，不适合食用。“猪蹄姜”之所以很受女士们的欢迎，是因为它不仅味道鲜美，还能滋养身体。一切来得如此自然，以至于不能与服用补品相比。在广东，当产妇分娩时，家里为产妇准备了一大锅猪腿姜醋。

所以产妇迫切需要充足的营养并注意身体保养。产妇产后营养质量直接关系到产后身体的恢复和婴儿的健康成长。