我这次来月经十天都不干净怎么办？月经十来天不干净

我这次来月经十天都不干净怎么办？月经十来天不干净？多喝热水：月经期间女性一定要多喝热水，频繁的喝热水，可以避免子宫出现寒凉的状况，注意多喝开水能温暖子宫，让腹部得到温暖，防止腹泻的发生。

我这次来月经十天都不干净怎么办

经常这样女性的身体吃不消，会出现贫血的征兆。她们想要改变这种状况，想要知道该怎么做，下面来详细介绍一下月经十天不干净怎么办？

1、水果吃温热的比较好：月经期流失过多的血，需要及时补充营养，可以多吃一些新鲜水果，蔬菜等等，但是要注意不能吃生冷的，吃一些温热的水果比较好，比如：桃子或者樱桃等等。当然若是将水果上锅蒸一下吃比较好了，既可以补充维生素，同时也不会受凉发生腹泻的状况。

2、早睡早起、别熬夜：若是女性朋友经常地熬夜，睡眠不规律，如此生理期时的健康不能得到保证，自然就会受到极大的影响，因此月经不调的女性一定要重视睡眠。特别是经期需要充足的睡眠时间，切不可熬夜，要养成好的睡眠习惯，对于改善月经不调的状况有帮助。

月经十来天不干净

正常女性的月经出血时间不会超过7天，一般是3-5天的居多。有时候由于种种因素的影响女性的月经也并不是那么规律和正常，月经来了10天还没干净怎么回事？月经长时间并不干净让很多女性为此烦恼。

月经来了10天还没干净怎么回事

正常的月经出血一般持续3~7天，超过10天就可认为出血时间延长，经血过多它会由很多原因引起的，常见的有：经期劳累、受凉、内分泌失调、上环、妇科炎症、子宫肌瘤、血液病、肝脏或肾脏病变、子宫内膜异常等.，也可能是月经不调引起的，月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类:

一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调。

二是器质性如盆腔炎、子宫内膜炎、以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调。治疗月经不调首先得检查B超及性激素六项明确具体的病因，针对原发病进行治疗，然后适当配合一些调经的中药。

月经不干净怎么办

月经一直不干净应该对症治疗，如功血者首要目的是止血，其次是调整月经周期以避免再次发生出血。子宫肌瘤者根据肿瘤大小决定药物治疗或者手术治疗。黄体功能不全者可短期用激素调整月经;受节育环影响而月经一直不干净的，可以尝试选择其他的避孕方式。

此外，月经一直不干净的女性日常生活调理还要注意以下几个方面：

1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。

2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。

3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。

4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。

5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。

当一个女生出现月经10来天不干净的情况时，我们就应该想到，这个女生是不是在月经期间做了一些让她月经不干净的事。比如说有的女生在月经期间的运动量过大，都会导致她们的月经出现10多天不干净的情况，那么月经十来天不干净，上文由小编为你解答。