喝孕妇奶粉孕早期食谱，口味清淡的孕妇奶粉有哪些？

喝孕妇奶粉孕早期食谱？口味清淡的孕妇奶粉有哪些？藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。

喝孕妇奶粉孕早期食谱

孕初期是宝宝主要器官发育形成的阶段，孕妈妈应该给宝宝提供足够的营养，特别要注意摄入维生素和矿物质。下面推荐的西芹腰果虾仁、山药玉米莲藕排骨汤等食谱，除了可以给孕妈们提供全面的营养，还含有大量的维生素、矿物质以及能够有效补充人体的膳食纤维。

推荐食谱一：西芹腰果虾仁

食材：

西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。

做法：

1、如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。

2、虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。

3、芹菜洗净，切段。

4、锅加热，倒适量油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟后捞出备用。

5、锅加热，再倒少许油，油热得将要冒烟后，将西芹段放入翻炒，然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。

功效：

这道西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口，丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。

推荐食谱二：山药玉米莲藕排骨汤

食材：

猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。

做法：

1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

3、山药刨皮后切滚刀块备用。

4、甜玉米切件，准备2片生姜。

5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。

6、加盐调味即可。

功效：

口味清淡的孕妇奶粉有哪些

一般的孕妇奶粉味道都是很清淡的,如果宝妈孕吐,非常严重,是可以补充孕妇奶粉的，有些孕妇喝孕妇奶粉后是会出现上火的症状，比如喉咙疼痛得厉害，嘴巴里面长一些小泡泡，脸部长痘痘等等。如果确定上火是因喝孕妇奶粉造成的，就要停止喝孕妇奶粉一段时间，然后再尝试下，如果还是继续上火，就应该要停止喝现在这一款孕妇奶粉，而去选择其他一些不容易上火的孕妇奶粉比较好。不过要注意，如果要换另一种孕妇奶粉喝的话，要等停止喝目前的孕妇奶粉一段时候后再开始喝。

有些孕妇如果喝了某种奶粉后担心上火，就要多喝水，通过多喝水来帮助身体补充水分，可以减轻上火带来的不适。另外，还要对自己的饮食情况进行调整，在上火期间尽量去选择清淡又能败火的食物。

孕妇不要因为喝了某款奶粉后上火，就觉得孕妇奶粉对自己无用而不继续喝，如果有上火迹象，是可以解决的，没有必要停止喝孕妇奶粉。并且往往也和孕妇自身体质有关系，因此可以选择更加成分更加亲和人体的孕妇奶粉来喝。

对于怀孕的人来说喝孕妇奶粉是没有弊端，它的好处比较多，目前临床上也没有发现孕妇奶粉的副作用问题，因此可以放心地喝孕妇奶粉。只要把握好自己的身体情况，结合孕期的各种表现，选择到适合自己的孕妇奶粉，在合适的时间里适量地喝，就可以吸收到它的营养物质，对腹部里的胎儿来说也是非常的好。喝孕妇奶粉的时候记得要掌握好时间，尽量在怀孕3-9个月的时候喝孕妇奶粉。同时孕妇奶粉营养比较充分，对于怀孕营养吸收比较好或是营养已经超标的孕妇来说，就比较好是不要再喝孕妇奶粉，不然很容易得妊娠糖尿病等问题。为了避免喝孕妇奶粉给自己带来危害或是负担，建议可以在专业医生的指导下喝孕妇奶粉，自己在喝孕妇奶粉之前好好的问问医生，看看自己是否能喝孕妇奶粉，或者自己选择的孕妇奶粉对自己的身体是否能带来积极的作用。

孕妇们在喝奶粉方面往往会选择孕妇奶粉多一点，这也是针对孕妇研发的一种奶粉，孕妇喝了作用很大，但是对于一些喜欢清淡口味的孕妇们来说，可能会觉得孕妇奶粉的味道比较大，所以想免费一些清淡口味的孕妇奶粉，但是又不知道有哪些。