可以缓解腰疼的方法？腰酸是要来月经还是怀孕？

可以缓解腰疼的方法？腰酸是要来月经还是怀孕？平时要多注意营养均衡，特别是在月经来潮之后身体的血液肯定是要损失的，因此要适当的增加营养，特别是蛋白质，铁质等营养素的摄入。

可以缓解腰疼的方法

1、平时注意腰部的保暖。特别是在经期前后就尽量不要穿露背装了，如果感觉后背冷则可用热水袋绑在腰上减轻疼痛。

2、睡前喝一杯牛奶，加点蜂蜜不仅可以有效的消除痛经的感觉同时还能缓解经期情绪不稳定等问题。对于减少经期的失血量也有一定的帮助呢？

3、注意避免过于劳累，特别是避免久坐，久站等不良姿势，经期应该适当的调理生活习惯，多注意休息，避免剧烈的运动，适当的放松。

腰酸是要来月经还是怀孕

经有关专家指出，子宫的位置可分为前位、中位和后位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像一个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口---宫颈好比壶嘴，在这种情况下，宫腔内的经血就很难从"壶底"顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。

此外，女性还可能在月经期间遭受乳房疼痛、疲劳、腹泻、头痛、情绪不稳定和其他不适，并在月经后消失，这是一种正常现象，也称为月经综合症。这种情况一般不需要特殊治疗，不要因为腰部酸痛而用手敲打，但是当一些女性患有妇科炎症，去医院检查。

在这个特殊时期，如果你随意用力跳动，不仅没有效果，而且会导致骨盆充血加剧，血流加快，月经流量增加，经期延长，腰酸背痛更加严重。与此同时，女性的抵抗也会在这个时候减少。不当的外力不利于子宫内膜切除后伤口表面的修复和愈合，更有可能导致感染和患有急慢性妇科疾病。

月经是女性的好伴侣。它几乎每月来拜访他们一次，并且有一定的规律性和周期性。一些女性的月经周期正常，每个月的探视时间是固定的。然而，一些女性的月经周期不太稳定，只能通过一些迹象来判断。