最适合孕妇吃的6种水果，顺产产后能吃什么水果好？

最适合孕妇吃的6种水果？顺产产后能吃什么水果好？如果孕妈妈对水果不过敏的话任何一种水果都可以吃的。水果种类有很多有：葡萄，青提，红提，蓝莓，草莓，西瓜，苹果，橘子，火龙果，哈密瓜，香瓜，等……每样水果都有它不同的一种成分，今天可以吃苹果，明天可以吃西瓜，这样搭配着才会更加有营养，所以吃东西不要偏食营养才不会偏失哦。吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。它所富含的维生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为比较高。常吃柑橘能够有效的预防夜盲症及坏血症。但是柑橘也不可多食，孕妇每天吃柑橘不应超过3个。

最适合孕妇吃的6种水果

怀孕以后可以多吃一点含有维生素c比较多的水果，主要是它可以提高自身的免疫力，而且宝宝的皮肤也比较好。柚子：含有天然叶酸。秋梨：秋梨被誉为“百果之宗”，是中国比较古老的果木之一。苹果：其实，苹果富含很多营养物质，还具有“益智果”和“记忆果”的美称。柑橘：孕妇在考虑吃什么水果的时候，可以选择柑橘这类水果。

顺产产后能吃什么水果好

其实注意到顺产之后，基本上的蔬菜水果都是可以吃的，这个是没有关系的，要养成良好的饮食习惯还是很重要的，在月子期间的话，吃水果的话比较好还是要用温热一下加热一下，这样的话比较容易消化吸收。一般来说，我们所说的分享自己的食物，可能会刺激到牙齿，这样的话就不行了呀。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。　顺产产妇产后应多喝水，尽快排第一次小便，不要因为怕痛而憋尿或少喝水。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时一旦出现子宫收缩乏力，则容易引起产后出血。

每个孕妇应该都希望自己能够顺利产下，特别是自然生产，自然生产呢，对身体伤害不是那么大，所以恢复期也不需要很长，这个时候可以多吃一些水果来补充身体所需要的维生素。