孕妇需要补充多少益生菌 婴儿益生菌吃多了有什么副作用

孕妇需要补充多少益生菌？婴儿益生菌吃多了有什么副作用？另外孕妈咪需要注意的是，一般益生菌酸奶的保质期在15-20天，所以孕妈咪在选购益生菌的时候应该选择日期最近的益生菌酸奶。在饮用益生菌的时候，酸奶不能烧煮加热，也不能用微波炉加热，否则会结块，其中的乳酸杆菌也会被杀灭，失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷饮，或放在温水中温热后饮用。

孕妇需要补充多少益生菌

在孕期的时候，很多孕妇都会容易发生便秘，在这个时候益生菌就能发挥很好的作用了，因为益生菌有预防和缓解便秘的作用。益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌，益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。益生菌不但可以预防过敏体质，而且还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇适量服用益生菌有利于健康。但是在补充益生菌的过程中，很多孕妈咪就不清楚补充的量究竟需要多少了，难不成每天都要大量进食益生菌吗？其实不然，虽然说益生菌好处多多，但是补充益生菌也是有个限度的，建议孕妇补充类食品不宜过量，以优酪乳为例，孕妇如果以此补充营养，建议一天不超过2瓶(市售1瓶装约230ml)，换算一下，以500ml以内为限。

婴儿益生菌吃多了有什么副作用

通常在医生指导下适当补充益生菌，一般不会产生副作用，少数婴儿可能由于过敏体质在服用益生菌后会出现过敏反应。另外，如果存在长期用药或用药不当等情况，则可能会引起以下副作用：

1、过敏反应：部分婴儿食用益生菌后，可能会出现皮疹、肠道不良反应，如腹泻、呕吐等，可能是婴儿对益生菌中的某些成分存在过敏现象所致;

2、依赖反应：婴儿长期吃益生菌，可能会出现肠道益生菌的依赖反应，如果突然停止服用益生菌，可能会造成婴儿肠道内菌群失调，不利于婴儿自身的肠道菌群功能发挥作用;

3、其他：若婴儿存在免疫缺陷情况，服用益生菌后，益生菌可能会成为有害菌、致病菌，引起婴儿出现疾病状态，如发热、呕吐等，不利于婴儿身体健康。

此外，多数情况下婴儿在医生指导下服用益生菌，还对身体健康有一定帮助。比如有利于提高婴儿的消化功能，促进肠道对营养物质的吸收;当婴儿经常出现消化道疾病时，适当补充益生菌，有助于提高抵抗力，但建议在医生指导下适量使用益生菌，避免长期服用产生不良影响。

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