长期月经不调怎么办 断奶后月经推迟的原因有哪些

长期月经不调怎么办？断奶后月经推迟的原因有哪些？不宜吃生冷 酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

长期月经不调怎么办

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期肯定不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。

断奶后月经推迟的原因有哪些

断奶后没来月经，首先要排除是否再次怀孕。一般而言，宝宝断奶多在宝宝七八月大的时候，这个阶段排卵可能已经恢复，如果没来月经前有过性行为的话，而且还是没有采取避孕措施的话，那么就要考虑是否怀孕了，比较好是到医院确诊一下。

妇科疾病也是影响断奶后月经复潮的一个重要因素。如果女性断奶后没来月经，要考虑是否由于妇科疾病引起。新妈妈在坐月子的时候应该注意个人卫生，避免由于感染所导致的妇科疾病。

过度劳累也是断奶后没来月经的一个可能的原因。有宝宝之后生活可能会变得异常忙碌，如果新妈妈坐月子时没有调理好身体，可能会引起内分泌失调等情况的出现，这也是会导致断奶后月经没及时到来的。

由于较长时间闭经往往子宫缩小，断奶后多数妈妈可以复经，也有少数妈妈不来月经，尤其是哺乳期过长者，几乎萎缩的子宫不能很快复原。 如果出现断奶后不来月经、月经不规律等情况，可以采用西医疗法和中医疗法进行治疗：

1、西医疗法：西药多是采用雌、孕激素序贯疗法(也称人工周期)经1—2个周期治疗后多数人能够复经。但这些方法必须断奶后才能使用。

2、中医疗法：中药多是应用滋阴补气血或是行气活血的药物进行治疗，需要调理的时间可能要长一些，但是副作用相对要小。

一般女性都是会选择用母乳来进行喂养的，但是到一定的时间之后就会慢慢的给孩子进行断奶，但是，在断奶的过程当中，还是会出现一些比较小的问题，可能会引起月经出现推迟的情况。