婴儿需要多少DHA合适 dha学名是什么

婴儿需要多少dha合适？dha学名是什么？DHA是对婴儿发育一个很重要的元素，在日常饮食中其实是能够摄取到，并不一定需要补充剂，喜欢吃海鱼的妈妈可以吃些海鱼，喝奶粉的宝宝可以从奶粉摄入DHA。当这些途径满足不了孩子日常DHA量的需求时，还考虑DHA补充剂。

婴儿需要多少DHA合适

1、据最新指南显示，宝宝每天适宜摄入EPA DHA100mg。也有最新研究数据提示，宝宝每天摄入70mg左右的DHA效果已经很好。

2、哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对不吃鱼的妈妈来说，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油、紫苏籽油，这些可以在体内转化成DHA，但效率不高。因此，每天可以补充200-250mgDHA，也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA，当然多点或少点也没有关系。

3、对于奶粉喂养的宝宝，一般奶粉中强化可以DHA，家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA，如果达不到700-100mg，甚至相差较远，再考虑补充。

dha学名是什么

DHA的学名是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要自己体内同时供给胎儿更多的DHA。

dha作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内dha含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，如果缺乏它们可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、a-亚麻酸ω3是人体不能自身合成而必需由食物中摄取的，称为必需的脂肪酸。

dha除了可以在提取的营养素中摄取之外，一些鱼类，尤其是海鱼类的dha含量会比较高，而且鱼类的蛋白质对于我们人体来说也是非常有好处的，为了孩子的健康，不如多提供一些dha含量高的食物给他们吃吧。感谢你的阅读，也请您分享这篇文章给更多的人吧。

相信每个人在广告中都听过dha这个名词吧，其实dha是人体所必须的一种不饱和脂肪酸，胎儿或者幼儿在发育的时候，dha的适当摄入，可以提高孩子的发育水平，加快孩子的发育，而且对于孩子的智力和大脑发育都有显著帮助哦。