哺乳期母乳喂养不能吃什么？产后三天奶胀痛不顺畅

哺乳期母乳喂养不能吃什么？产后三天奶胀痛不顺畅？除了一些不能吃的食物要注意，宝妈为了宝宝的健康也不能挑食，要保持营养均衡。

哺乳期母乳喂养不能吃什么

为了宝宝的健康成长，大多数妈妈产后都会选择母乳喂养，同时母乳也有利于妈妈的身体健康，但是母乳喂养也有很多注意事项，如果妈妈吃了不该吃的食物，会对宝宝的健康有影响，母乳喂养不能吃什么？一起来看看。

1、油腻、辛辣食物

口味重，喜欢吃辣的妈妈注意了，哺乳期为了宝宝的健康，饮食一定要清淡，麻辣、洋葱、大蒜等辛辣食物就不要吃了，因为它会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝腹部胀气。

2、退化乳汁食物

哺乳期间有些食物吃了会导致乳汁流失，如韭菜、麦芽，人参。

3、热量高的食物

不要吃太甜、油炸的食物，如蛋糕、薯片、糖等。这些食物缺乏营养，会影响奶水质量，影响宝宝健康。

4、生冷食物

产后妈妈身体比较虚弱，要吃一些温性的食物帮助恢复，如果吃了生冷食物不宜于脾胃消化和气血恢复，容易受凉，不利于去除淤血，对宝宝健康也有很大影响。

5、腌制食品

产后不可吃太多盐，腌制食品盐摄入量太高，对肾不利。

产后三天奶胀痛不顺畅

涨奶是哺乳都会遇到的问题，主要是由于奶水过多或宝宝吃奶少，使乳汁无法全部排出，导致乳腺管内乳汁淤积，出现涨奶现象。如果不及时处理涨奶就会引发乳腺炎，产后涨奶怎么办？小编和大家一起分享一些解决涨奶的办法。

解决涨奶最直接的办法就是早开奶，勤哺乳，喂养时间不要隔太长。

如果出现轻微涨奶，用热毛巾热敷乳头和乳晕周围，每次大概15分钟左右，每天3-5次，软化乳块，促使乳汁流通。

按摩也是解决轻微涨奶的好方法。在热敷乳头后，轻轻按摩乳房，用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩至乳头，顺时针/逆时针各30圈，按摩过程中，会有乳汁溢出，注意将流出的乳汁挤在容器中。

如果涨奶严重就要用吸奶器吸奶，避免乳汁淤积，吸奶后采用冷敷的方法，将毛巾冷敷在乳晕周围，减轻疼痛，注意水不能太凉。

如果涨奶太严重，要及时就医，以免引发乳腺炎，耽误哺乳，平时哺乳时要让宝宝不间断吸奶，只有有效的吸奶才能预防涨奶。

女人有许许多多的病痛都很难让自己突破害羞而同他人讲，就比如这个情况：产后第三天，乳房胀痛，奶水不通，按摩、热敷都试过了还是不行，小孩吸不出奶，怎么才能通啊，这么个问题在没有女性长辈在身边的情况下就只能上网查询了，一般不好意思问一声。上网知道一下，产后三天奶胀痛不顺畅。