月子期间注意事项，月子帽子睡觉要戴着吗？

月子期间注意事项？月子帽子睡觉要戴着吗？(4).适当饮用水，运动都会出汗。

月子期间注意事项

在你出院以后，医生会告诉你注意清洁，因为生产以后，宝妈的抵抗力和免疫力就会下降，人容易给自己带来疾病，比如说妇科疾病，就是因为平时不注意卫生造成的，生产完以后，需要排恶露，如果这个时候还不注意清洁，那就等着妇科病找上你吧。

(1).对于隐私部位每天注意清洁，侧切的根据伤口恢复情况清洁;

(2).每次排完恶露，不要嫌弃麻烦，比较好用温水清洗隐私部位;

(3).清洁自身的卫生，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内。

坐月子的时候是可以下床运动，但是也是有一个量的，毕竟生过孩子，身体的机能是没有办法和没有怀孕的时候比较的，生产过后对身体的器官都是有一定的损伤的，恢复机能是需要时间的，所以坐月子下床运动需要适量。

(1).不要去做那些运动量大的活动，比如哗啦圈、恢复球、过度拉伸等;

(2).要先从小的动作开始，时间不宜过长，以免累着;

(3).休息时间要大于运动时间;

月子帽子睡觉要戴着吗

月子期间最忌讳吹风受寒，所以妈妈们的月子产品中一定少不了保暖装备，月子帽就是其中之一。保护好头部不受寒，对于产后恢复，预防落下月子病都非常重要。

在室内时，产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风，但如果室内对流大，或者产妇位置对着空调的出风口，就需要戴上月子帽了。月子期间，晚上睡觉当然不用戴帽子了。房间有风或温度较低和外出时才需要戴帽子,夏天平时可以不戴。一般说来半个月后就不用戴帽子了,体质差点的就等出月子再不戴帽子。

秋冬气温较低，产妇在室外戴上月子帽不足为奇。但在炎热的夏天，产妇们比较好也戴上月子帽。因为产妇头部不能受风吹，否则容易落下产后头风的毛病。在使用时，春夏季可选择毛线帽。而秋冬季则可选珊瑚绒面料月子帽。

而且还需要注意的是在产后恶露没有完全排出的时候，不要洗头，因为头皮受凉会影响到子宫的收缩，对于恶露的排出不利。也会导致恶露凝结成血块引发子宫疾病的发生，还有可能可能造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，导致日后的一系列妇科问题。

孕妇生产完毕之后，必须不能着凉，经常要穿很多的衣服，盖很厚的被子，并且要避免外出洗澡等。除此之外，还有一种专用的月子帽可以让女性在坐月子的时候避免染上风寒。很多老一辈的人都建议月子期间睡觉也带着帽子，可是女性们往往觉得这样很难受。