由于工作生活，男性出现弱精越来越多。好在试管的出现，帮助了他们。技术虽发达，但咱们还是得从根源上调理精子活力，提高质量，让试管胚胎受精率更高，生育出高质量宝宝。男性备育期间常吃这10类食物，增强精子活力！
虾
蛋白质含量高、脂肪少，含有钙、磷等。虾性温、味甘，能补肾壮阳，提高精子的活力，备育男性日常饮食中可适当多摄入一些。
牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌。备育男性的饮食中不可缺少牡蛎哟。
海参
海参含有丰富的营养，是一种高蛋白、高矿物质、低热量、低脂肪的食物。海参是天然的补肾壮阳食物，我国古代就有用其治疗阳痿的做法。
韭菜
既易让男性亢奋，又能提高耐久力。含有丰富的胡萝卜素、维生素C及多种矿物质。
核桃仁
核桃仁中含有丰富的镁，这种矿物质可以提高男性的生育能力。
番茄
番茄含有一种天然的色素——番茄红素，能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。因为番茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则番茄红素就会被自动分解掉。
葡萄
葡萄中含有丰富的果糖，备育男性适当吃些葡萄，有利于精囊的健康，并能提高精子的活动能力。
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