精液不液化可以预防吗？详细包括哪些！

精液不液化可以预防吗？不液化可以说是男性朋友极为常见的疾病，但是很多的男性朋友并没有加强对这种疾病的认识，那么男性应该如何预防精液不液化的发生呢？

放松心态

当男性精神压力过大的时候对精子的成长是不利的，所以男性应适当放松心情。多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此身体超重的男性应该积极的锻炼身体，把体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

生活习惯不检点

生活习惯不注意卫生是非常容易引起男性生殖道感染的。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化，生殖道感染还可抑止附属性腺分泌，使精子的活力和数量严重下降而致男性不育。

温热环境对睾丸的损害

不少男子长期穿紧身裤，使阴囊不能及时散热，若皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。睾丸是产生精子的器官，经常用过热的水洗澡、蒸桑拿，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。

饮食不当

如果男性营养缺乏，可导致生精上皮不长；维生素b缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素c在防止精ye'；凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；维生素e缺乏可引起睾丸损害；钙、磷缺乏可降低生育能力；微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生影响。

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