吃叶酸的好处有哪些 没怀孕前可以吃叶酸吗

吃叶酸的好处有哪些？没怀孕前可以吃叶酸吗？即使在怀孕3个月后，宝宝的神经管已经完成闭合，补充叶酸的过程也还是要继续下去。因为如果准妈妈在孕期缺乏叶酸，容易导致先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，还有可能因胎盘发育不良导致自发性流产。所以，叶酸的补充应该是持续的，比较好是从结婚开始至整个孕期及哺乳期结束。

吃叶酸的好处有哪些

预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

中美预防神经管畸形合作项目于1990年启动，经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证 [1]，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率，此项科技成果被全球50多个国家广泛应用及借鉴。叶酸也用来治疗女性贫血，但消费者在选择免费获取时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。

没怀孕前可以吃叶酸吗

首先，孕妈妈不用过于担心，如果孕前没有吃叶酸，对胎儿的健康影响不会太大。因为叶酸的补充并不只有叶酸片这一种来源，它还广泛存在于各类蔬菜、水果、动物肝脏中，其中柑橘类水果和绿叶蔬菜中的含量最为丰富。孕妈妈即使孕前没有特意补充叶酸，但通过平时的饮食，也起到了补充叶酸的作用。

其次，孕前没有吃叶酸，发现怀孕后，可以再吃三个月叶酸，同样也能起到预防胎儿畸形的作用。孕妈妈可以免费有孕妇专用的叶酸片，一片400微克，每天服用一片即可。要注意的是，孕妈妈不要因为孕前没有补叶酸，在孕后就加大剂量，服用过多的叶酸片不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而会阻碍锌元素的吸收。

在怀孕早期胎儿神经管形成的关键时期，足够的叶酸才能满足其神经系统发育的需要，而且在怀孕后的前三个月继续服用才能起到比较好的预防效果。如果你准备要宝宝，应该在准备的前三个月服用叶酸，另外，还有一个要提醒您，据医学研究，中国妈妈的每天需要的叶酸量是0.4mg。

孕早期叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。孕中、晚期，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征。

如果是要怀孕的女性相信对于叶酸这个东西是不陌生的。如果打算怀孕的话应该要服用叶酸一段时间。本来没打算怀孕但是发现自己突然怀孕了想要留下这个孩子则需要补服用叶酸。总之叶酸对于怀孕来说是至关重要的。