积食吃哪些水果有效果，！

一般情况下，积食是一种比较常见的一种症状学的诊断，主要表现为消化不良、大便异常、腹痛腹胀等症状，严重可能会导致抵抗力下降，因此出现积食时，需要及时做好应对措施，这样才能有效改善积食带来的不良反应，而在生活中，对于积食的人群来说，可以多吃一些缓解积食症状的水果。

无论是大人还是小孩都容易出现胃胀积食现象，其出现的症状多样且复杂，此时除了选择苹果之外，还可以选择营养又好消化的水果，也能够促进身体的代谢能力，比如山楂、香蕉、柑橘等等，这三种水果是胃胀积食、不消化最怕的水果代表，不仅有助于缓解积食的症状，其中的丰富的膳食纤维和果胶成分，还可以促进肠胃蠕动、降逆止呕的功效，从而达到清火通便的作用。

积食吃什么水果比较好

山楂

山楂含有多种维生素、蛋白质和各种矿物质，不仅具有开胃的效果，同时还具有助消化的作用，对于积食的人群来说，能够起到较好的疗效，同时山楂中富含的胡萝ト素、维生素，被人体摄入后可以有效減少自由基的生成，从而起到促消化的作用，因此积食后吃一点儿山楂可以减轻胃部负担。

香蕉

香蕉富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，不仅拥有丰富的营养，同时香蕉富含膳食纤维，经常会用来通便润肠，对人体的健康非常有益，针对积食的人群来说，可以促进肠胃蠕动，帮助积食的清理，让肠胃更加健康，有积食的人群可以适当吃些香蕉。

柑橘

柑橘含有维生素C、水分和纤维素，能够促进肠道蠕动，具有促进消化、润肠通便的作用，在一定程度上可以缓解积食引起的腹胀、恶心等症状，对身体有一定的好处，但由于柑橘属于酸性水果，因此建议积食的患者适当食用一个即可，也能很好的调理积食症状。

菠萝

菠萝含有蛋白酶，这类物质可以加速分解体内的食物，从而帮助消化除胀气的作用，同时菠萝本身有一种非常清香的味道，并且富含丰富的纤维素，有促进胃肠蠕动的作用，可以改善食积的症状，同时菠萝还能够促进消化液的分泌，能够让胃肠蠕动加强，有利于肠胃消化吸收。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素、钾元素等营养元素，不仅可以起到补充营养的作用，同时猕猴桃中的纤维素还能降低消化道负担，具有助消化的功效，对缓解积食的症状有一定的帮助，而且还能在一定程度上改善积食引起的腹胀、腹痛、恶心呕吐等现象。

火龙果

火龙果含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够补充身体所需的营养同时，还可以促进胃肠道蠕动，从而辅助缓解积食的症状，另外这类水果还能够促进机体的新陈代谢，让身体更加健康，不过要注意食用量，避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担。

以上就是积食吃的水果列表了，有积食的朋友可以尝试一下，一般经过积极的调理之后，积食的情况都是可以逐渐改善的，如果不能有效缓解积食的症状，同时还有加重的趋势，那么建议患者比较好及时就医，在医生的指导下进行调理，以免危害自身健康。

积食恢复后吃什么饮食调理

积食通常是由于进食过多，或进食过多难以消化的食物导致消化不良所引起，如果患者在积食恢复后，也还要注意各方面的护理，除了注意少食多餐，避免一次性吃太多之外，还要吃一些清淡容易消化的食物，这样才能有助于身体好转，具体可以吃什么饮食来调理肠胃，可以参考下列内容：

缤纷水果甜汤

缤纷水果甜汤主要是加入了苹果、梨子、猕猴桃这类水果，在补充维生素的同时，还能获取足量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解积食后容易出现的肠胃疾病，同时饮用这道甜汤后，还可以改善肤色，还能润肠通便，生津又健益脾胃。

苹果山楂水

苹果山楂水含有丰富的柠檬酸、膳食纤维等营养成分，有助于消化液的分泌，可以健脾胃、促消化，从而促进排便，同时这类食物还含有丰富的维生素和胡萝卜素等营养成分，能够达到延缓衰老，美容养颜等的功效，因此积食恢复后可以多吃这类汤水。

山药山楂粥

山药山楂粥具有健脾益气，散淤消积的作用，其中的山楂味酸甘，可以起到开胃消食，化滞消积，活血化淤的功效，不仅可以为身体补充所需营养，还能调理积食后的肠胃健康，而山药山楂粥内富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C等成分，提供丰富营养的同时，还能促进消化。

各大疾病最怕水果大全

我们的日常饮食与身体健康息息相关，如果已经患有某种疾病，在饮食上就要多加小心，谨慎选择食物，从而保持体内的平衡。不同病症适合的饮食有差异，现实生活中要根据自己的实际情况进行选择，这里列出的某些疾病最怕的水果希望能给患者朋友提供一些参考：