月子期间要注意点啥？月子米酒水做法

月子期间要注意点啥？月子米酒水做法？现在的孕妈们坐月子都要讲究科学合理，不应该盲目的遵循以往的老传统，比如不洗澡，不刷牙，不梳头等等，其实只要注意适度的保暖，洗澡洗头什么的都是可以做的，此外，月子期间要格外注意营养的补充，要记得营养均衡以及适度。

月子期间要注意点啥

1、不要食用过量的味精

刚刚生完宝宝，妈妈们一般都会吃上各种高蛋白的食物来进行补充，但是此时也是非常重要的哺乳期。倘若妈妈们食用了过量的味精，宝宝就会缺锌。？

2、不要吃生冷或者是坚硬的食物

产后身体还未得到恢复，肠胃功能未能调节完善。这时候食用生冷食物不但对伤害肠胃，还会阻碍体内淤血的排出，造成恶露不尽，腹部疼。

3、一定要刷牙

千万别信了“月子期间不能刷牙”这种传言！大家都知道，在月子期间需要补充大量的营养，这些高蛋白的食物残渣会遗留在牙齿内。倘若不坚持刷牙，就会污染口腔环境，引发蛀牙，牙周炎，口腔炎等，甚至会伤害到新妈咪们的心脏肠胃.

4、禁止性行为

女性生完宝宝后，生殖系统需要2个月的时间来恢复，有生殖器官炎症的女性需要的时间就更久了。

5、拒绝太过油腻的食物

女性产后肠胃功能还未能得到恢复，倘若这时候食用太过油腻的食物只会引起消化不良。

6、红糖不可多吃

红糖可以帮助产后的妈妈排出淤血，补血补气，暖胃健脾，但是红糖可不要吃的太多！夏天天气炎热，食用过量的红糖会使妈妈们中暑，身体流失过多的汗水。

月子米酒水做法

月子米酒水是很多人不熟悉的，这样的酒水制作比较复杂，不过它对女性身体没有任何影响，在对它选择的时候，都是可以放心进行，不过对这样的酒水在选择的时候，要注意要适量的喝，这样使得能够调理女性身体各方面，那月子米酒水的做法呢？它的制作也是分为几大步骤。

很多人对月子米酒水的做法并不是很清楚，对它在制作前，需要对它的制作方法进行了解，使得制作的时候都是可以知道该如何制作最佳，下面就详细的介绍下。

月子米酒水的做法

一、物品准备：

1、蒸锅一个，蒸布一块(四方形豆包布)

2、？米酒盒一个(带盖)小盆2个(装冷开水用)，筷子一双先用清水洗干净，再用开水冲洗一次(70～80℃开水)，晾干。

3、酒粬一包(8克)，可做4-5斤糯米。(半包可以放2～2.5斤)？

二、步骤：

1、将糯米用清水洗2-3次，然后用水浸泡24小时(水要盖过糯米)，再用清水洗2次。

2、将糯米放入蒸锅蒸布上蒸，水开后蒸20-25分钟。

3、将蒸锅内糯米放到米酒盆内，凉至35℃以下，(手摸有温感即可)

4、烧开水一壶，将开水倒入二个小盆内，凉成冷开水。？？

5、将酒粬倒入一个小盆冷开水中，用竹子拌均匀。？？

6、另一盆冷开水，做米酒过程中用。

将有酒粬的水倒入米酒盆内糯米上，在搅拌均匀。

很多产妇生完孩子，家里的老人都不让产妇喝酒，但是月子米酒对产后气血大耗恢复元气，避免产后身体气血两亏，出现头晕乏力等非常独特的功效，同时催奶增乳的效果也非常显著。