婴儿补钙方法都有哪些？6个月的宝宝吃乳钙还是碳酸钙好？

婴儿补钙方法都有哪些？6个月的宝宝吃乳钙还是碳酸钙好？100克新鲜三文鱼含钙200毫克，而且富含欧米伽3脂肪酸，可以减少炎症，有益心脏健康。

婴儿补钙方法都有哪些

1、绿叶蔬菜

青菜、萝卜缨等深绿色多叶蔬菜含钙丰富。每100克红(胡)萝卜缨含钙350毫克，在钙含量排行榜中名列前茅。

2、奶酪

奶酪中钙含量可达鲜牛奶的7~8倍，它可与蓝莓、梨、橙子搭配食用，再加点杏仁，补钙效果更好。

3、沙丁鱼

100克沙丁鱼含钙约435毫克，还富含欧米伽3脂肪酸和维生素D。建议沙丁鱼与菠菜等绿叶蔬菜及蘑菇、洋葱和西红柿等搭配食用。

4、三文鱼

6个月的宝宝吃乳钙还是碳酸钙好

通常碳酸钙比较安全，含钙量也比较高，但是选择何种钙质主要看宝宝的肠胃适合哪种，若是宝宝的吸收功能较好，可以服用碳酸钙，若肠胃功能不好可以服用乳钙。建议：补钙比较好在宝宝睡前服用，还可适当添加鱼肝油，补钙效果更好。目前大多数补钙产品中都强调了钙和维生素D同补，的确维生素D可以促进钙的吸收，但是完全可以通过晒太阳的方式进行补充。

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。一般是说碳酸钙是最安全的钙，含钙量也大，而乳钙比较容易吸收。建议平时可以适当的给孩子吃一些补钙的食物，还要多注意休息。

6个月的宝宝吃乳钙还是碳酸钙好，六个月宝宝如果身体缺钙，可以选择吃乳钙和碳酸钙，因为乳钙和碳酸钙的作用是差不多的，因此对六个月宝宝的作用和影响也是差不多的，这个可以根据六个月宝宝的身体状况，看看宝宝是对乳钙的吸收好还是碳酸钙的吸收好。在这个基础上就可以选择乳钙或者碳酸钙。