月经回潮不能吃什么？月经后期可以吃阿胶吗？

月经回潮不能吃什么？月经后期可以吃阿胶吗？尽量不要吃刺激性的食品，应该避免吃肥肉，动物油脂以及太甜的食品，也不能吃辛辣生冷的食品，因为这样的食品很容易会引起盘腔血管的收缩，如果长期食用，很容易会导致痛经或者月经不调。

月经回潮不能吃什么

在月经回潮期间 ，我们女性的身体中的微量元素是非常缺乏的，而且会失去很多的铁元素，所以身体比较虚弱，比较容易疲劳，那么月经回潮期间不能吃什么呢？

1、不能吃过咸的食品

经常吃过咸的食品，会导致我们身体内的缘分和水分的份量逐渐增多，在月经回潮期间本来孕激素就会比平常有所增多，这样就很容易出现水肿和头痛的症状。

2、不能喝含气的饮料

很多平时喜欢喝含气饮料的女性朋友，在月经期间就很容易会出现疲劳，没有精神的现象，其实这就是铁元素的缺乏。因为含气的饮料，有很多的磷酸盐的成分，我以为我们体内的铁元素产生不好的化学反应，导致胃酸消化功能下降 ，食欲也会下降。

3、不能吃辛辣，生冷，以及刺激性的食品

月经后期可以吃阿胶吗

阿胶是活血止血的东西，月经量如果很多的话可以服用阿胶，因为阿胶有补血止血的效果，但也比较好不要在经期服用。这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。 因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。 月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以适量吃一些阿胶，煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然比较好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

阿胶对于女性而言，是一大补品，其可用于养颜补血。在来完月经之后，大多数女性会选择吃阿胶来给自己补身子。而由于月经期间的身体特殊性，有的医生建议在月经期间不要吃过于滋补的食物。