产后怎样排毒养颜胶囊-产后孕妇乌鸡汤怎么做

产后怎样排毒养颜胶囊？产后孕妇乌鸡汤怎么做？一般来说生完孩子的妈妈都会有便秘的现象，这是很常见的，建议你比较好不要用药，因为孩子喝你的奶水，对孩子不好。你应该每天空腹时喝蜂蜜水，可以促进胃肠道的蠕动。建议你应该养成良好的排便习惯，饮食上注意多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，多吃粗纤维易消化的食物，睡前晨起可以用手揉腹部，促进肠道的蠕动。

产后怎样排毒养颜胶囊

比较好选择食疗，尤其宝宝是母乳喂养的话，更不能胡乱吃药。多饮水 ,早日下床活动。由于产后失血 ,肠道津液不足 ,容易发生便秘 。因此 ,每日多饮水早日下床活动 ,可增加肠道津液 ,促进胃肠蠕动 ,预防便秘、痔疮发生。多食粗纤维食物少食精细食物。妇女产后的食物一定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品 ,这样消化后的食物残渣较多 ,形成的粪便软大便时容易排出 ,而过多吃鸡蛋等精细食物 ,可引起大便干结而量少 ,使粪便在肠道中停留时间较长 ,不仅能引起便秘、痔疮等疾病而且对人体健康不利。

产后孕妇乌鸡汤怎么做

材料：乌鸡半只，新鲜淮山200克，红枣6颗，清水8碗

做法：

1、先将乌鸡洗净后，砍成大件;淮山去皮后切成厚片(比较好带着手套来去皮，避免会发痒哦);红枣洗净撕开去核备用。

2、准备一锅煮开的水，放入乌鸡焯水，冲洗掉浮沫。

3、准备炖锅，放入乌鸡和淮山、红枣，加入8碗清水。

4、开大火煮开后，继续煮10粉红总，然后调成小火慢慢炖2小时。

5、在2小时后，可以调入食盐进行调味，孕妇不适宜吃太咸，所以淡淡的咸味就OK了。

乌鸡的营养非常丰富，其中不仅有蛋白质，还有多种维生素、钙、磷、铁以及烟酸，非常适合身体虚弱以及生病后需要调养的人们吃。

而且乌鸡里面有着一种极高的滋补黑色素，可以滋阴、养血、补虚的同时，还能补肾、促精、益肝。经常饮用乌鸡汤，还能增强人体的免疫功能，对抗衰老也有较好的效果。

乌鸡汤适合产后亏虚、乳汁分泌不足的女性饮用，而且对于气血亏虚所导致的月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱等都有很好的改善作用。

有些女士在生过孩子除了会担心自己的身体恢复之外，还会担心婴幼儿的成长，在婴儿时期比较好的食物就是喂养母乳，而有些产妇因为母乳较少，所以没有办法满足婴儿的需求，这个时候可以喝一些乌鸡汤。