幼儿补钙的食物有哪些？正常头型和方颅的区别

幼儿补钙的食物有哪些？正常头型和方颅的区别？黑木耳：每100克黑木耳的钙含量为247毫克。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。

幼儿补钙的食物有哪些

1、牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2、豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

3、芝麻酱：不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。

4、虾皮：虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

5、芥菜：除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。

正常头型和方颅的区别

脑门儿前突应该是孩子的一种发育异常，除了脑门的前突以外，其他的发育与正常的孩子是一样的。方颅是由于维生素d缺乏引起的一种骨骼改变，多见于六个月到八个月的孩子，头型跟正方形似的，这是由于两侧的额骨，顶骨骨膜下的骨样组织堆积过多而形成的，除了有方颅以外，还有其他的表现比如说出现枕秃，出汗比较多，出现烦躁不安等等。需要给予补充维生素d的，平时让孩子多晒太阳，有助于皮肤表面合成维生素d。

宝宝额头突出是方颅。不过家长要注意同时宝宝囟门部分是扁平的。小孩方颅是指小儿头颅额部前凸，头侧部向两侧凸出，头顶部扁平呈方形，就是囟门是扁平不凸起的。

1.看宝宝头型。方颅顾名思义是说的宝宝的头颅，那最直观的方法就是观察宝宝的头型。宝宝正常的头颅应该是圆滑平整的没有任何凸起的棱角，而方颅是正好相反的，会显的宝宝的头型很不平整，而且宝宝的囟门没有凸起是扁的甚至会是凹陷的。

2.触摸宝宝的颅骨。方颅多是在3~6个月的宝宝中出现，而且有颅骨软化的症状。宝妈可以用手摸摸宝宝头部的骨头，是否有软化的情况。如果用手指按压宝宝的枕骨或顶骨中央，犹如按乒乓球，按压的时候就会内陷，松手颅骨就可以又弹回原状，这种情况基本可以判定宝宝就是方颅了。

3.观察宝宝的骨骼是否有隆起。宝妈还可以通过观察宝宝的骨骼是否有环状的隆起来判定宝宝是不是方颅。如果宝宝的手臂或者是小腿可触及甚至是看到由骨骼形成的环状像似手镯或脚镯似的隆起，那宝宝多半也是方颅。

宝宝缺钙不只是会引起方颅，还会出牙迟缓，有的宝宝肋骨内陷，形成鸡胸。当宝宝会走以后，还会由于骨质软化出现O形腿或X形腿，宝妈一定要注意关注宝宝的身体状况。不过方颅对宝宝的大脑发育是没有影响的，如果给宝宝及时补钙，在宝宝一岁半以前方颅是可以恢复正常的。

有许多的妈妈都是第一次照顾宝宝，所以妈妈们在照顾宝宝的时候也会有很多不懂的地方，而刚出生的宝宝身体都还比较柔软，骨骼也正是在发育的时候，有些宝宝的头颅就会和正常宝宝的头颅不同，很多妈妈都为此非常着急，担心这种状况会不会给宝宝带来什么伤害。