月经推迟如何调理？吃了紧急避孕药月经推迟几天正常？

月经推迟如何调理？吃了紧急避孕药月经推迟几天正常？必要时去看医生。如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

月经推迟如何调理

月经推迟的原因有很多，如药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧，若月经推迟属于正常范围内，就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子，那么月经推迟怎么调理呢？

1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

4、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

5、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

吃了紧急避孕药月经推迟几天正常

现在很多女性都是拼命三郎，她们照顾家庭，在事业上也非常出色。但是这样高强度的生活还是会影响到自己的身体健康，月经周期紊乱对她们来说习以为常，久而久之，就会成为一个恶性循环。接下来，我们来看下月经推迟几天算正常呢？

月经延迟1周左右，是属于正常现象，月经从出血第一天为月经周期的开始，两次月经的第一天之间间隔为1个月经周期，一般为28到30天，正常的月经会持续3到7天，月经延迟7天左右算正常的月经周期，即使是提前7天也是属于正常现象;周期长短因人而异。

因为工作或者生活上的问题，一些女性通过吃避孕药来改变自己的生理期，使月经推迟。但是当月经推迟的时间过长的时候，我们就会开始担心自己的身体。