产后骨盆恢复有用吗-产后恶露干净了过了十几天

产后骨盆恢复有用吗？产后恶露干净了过了十几天？首先是自身合理的运动，骨盆运动需要在产后两周以下才可以进行。骨盆运动有助于骨盆底肌肉恢复，专业的产后恢复师会为宝妈涂抹上适用于盆骨修复的产品，采用理疗的手法按摩。自己在家也可以做盆骨修复，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直，伸出悬空，双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直，然后慢慢的放下，反复6次，每天一次。

产后骨盆恢复有用吗

有用的，产后42天，可以到医院做盆底功能的评估。如果确实需要做，可以进行盆底功能锻炼，又叫凯格尔锻炼，是目前最简单、易行、安全有效的盆底康复方法，它是指导患者自主反复进行收缩。肛门及阴道的动作，每次收缩三秒后放松连续15至30分钟，每日进行2至3组锻炼，4至6周为1个疗程。但一定要注意，不要同时收缩腹肌及大腿肌肉。正确的锻炼方法可以加强薄弱的盆底肌肉组织力量，增强盆底支持力。还可以辅以生物反馈治疗和电刺激等方法，增强锻炼的效果。

产后恶露干净了过了十几天

产后随着子宫蜕膜脱落，含有坏死蜕膜、血液等组织经阴道排出就形成了产后恶露。产后恶露随着时间的改变，性状也是不同的，会经过红色恶露、浆液性恶露、白色恶露三个阶段。正常产后恶露在250ml-500ml之间，并且会在产后42天也就是正常的产褥期内恶露结束。如果恶露干净了又出现阴道流血，首先要考虑是否是月经复潮的可能，如果能够排除月经的可能，很有可能提示子宫恢复不良，宫腔内有胎盘、胎膜残留或者是合并感染。如果是剖宫产的产妇，还有可能是切口愈合不良或者是裂开引起的，需要及时到医院做产后复查出血的原因，对症治疗。

一般情况下产后血性恶露持续7-10天，如果是剖宫产有可能恶露持续时间稍微长一点，但是最多不超过半个月到二十天。如果阴道淋漓不断出血超过上述时间，需要看妇科医生，B超检查是否子宫收缩不好或者宫腔残留组织，通过检查明确原因进行针对性治疗。如果宫腔残留组织比较多，在预防感染的同时刮宫手术治疗，避免时间长引起感染导致子宫内膜炎。

顺产的产妇在产后出现恶露的时间是比较长的，一般需要3-6周左右的时间才可以消失，而剖腹产的产妇在产后出现恶露的时间是相对比较短的。