大月份引产后多久可以恢复正常？产后怎么样做月子？

大月份引产后多久可以恢复正常？产后怎么样做月子？都说爱自己的比较好方式就是爱自己的身体，身体是一切的本钱，所以女性朋友在大月份引产后，一定要有合理的护理措施，调理好自己的身体。

大月份引产后多久可以恢复正常

大月份引产是孕妇未到足月生产时，医生根据孕妇的身体状况在孕妇腹部上打引产针或者静脉注射催产素将孕妇腹部里的孩子生出，虽然跟自然分娩过程有些类似，但对孕妇的身体造成的损伤特别严重。

大月份引产后孕妇的身体特别虚弱，子宫也因为分娩会造成伤害，所以女性大月份引产后不管是从自身卫生和饮食上都要特别注意。

大月份引产后孕妇在生活习惯上要注意

大运分引产后女性在未经医生的允许下不可以洗澡，这样是预防引发的感染，要保持外阴的清洁，术后一个月内不能过性生活，并且引产术后一定不能喝酒，术后一个月以后过性生活要注意避孕，因为引产女性的子宫和卵巢功能也逐渐恢复，会正常来月经，也会按期排卵，如果不避孕，很容易再怀孕。并且术后一定要注意休息，不能过度劳累，也不能进行激烈的运动，避免接触冷水，注意保暖。

大月份引产后孕妇在饮食上要注意

女性大月份引产后，如果子宫收缩不良等，可以按照医生的嘱咐，适当吃些药物来调理。由于身体虚弱，在饮食上要多吃一些含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，还要补充充足的蛋白质，例如可以吃一些肉类、蛋类和牛奶、豆制品等，另外要养成良好的饮食习惯，不能吃油腻辛辣等刺激性食物。

产后怎么样做月子

一个医生说了一句非常经典的话：做月子就是老人家不让做的事情全部偷偷做，而老人家让做的事情千万不要做。

当然这话讲得有点夸张，但是也说明了老人家以前坐月子的习惯可能不一定合适。我还记得小时候我们那里坐月子的妇女都是一天五六个甚至十个八个鸡蛋这样吃。之后条件再好一点就是吃鸡肉，天天杀鸡杀鱼的，不让吃青菜。

但是这样的饮食从科学方面来讲更不利于产妇的恢复的哺乳。

而还有很多老人家都说坐月子不能洗澡更不能洗头，所以去看坐月子的妇女房间那个味道简直不要太酸爽，孩子天天在垃圾堆里生活，好吗？

而坐月子要做到科学，让妈妈快点瘦，让母乳更充足，让孩子更健康要做好以下五件事：

1、水有时比汤更好

很多人都觉得喝汤好，有营养，事实上汤最大的营养就是里面高含量的脂肪，比如鸡汤可以看到上面一层厚厚的油，比如鱼汤可以看到白白的，其实这些都是脂肪。

脂肪好不好，当然好，好到可以让我们坐个月子再胖到三斤，让我们出了月子还像怀孕五个月。

人类的天性：在怀孕期就已经存了大量的脂肪，可能让乳汁中的脂肪含量达到婴儿生长发育的需要，如果坐月子再喝脂肪高的汤，要不就是肥了妈妈，更可能会瘦了宝宝。因为脂肪过多会导致宝宝容易拉腹部。

而产后会流大量的褥汗，母乳中也是含有大量的水分 ，可以说喝白开水也是必要而健康的。

2、早点活动而非运动

不少妈妈看着自己松弛的腹部，孩子一生下来就想着运动，因为妈妈的子宫需要一定地时候来恢复，过早进行跑步或者其他搬重物等运动的话可能会导致出现子宫脱垂。

一般建议产后42天可以考虑运动，比较瑜珈，游泳都是不错的。

但是可以早点活动，产后当天或者第二天就可以慢慢下步散步，可以自己去厕所。

产后回家在床上可以活动下手脚，转转手腕，转转脚踝，手腕和脚踝向头顶伸直，向足底绷直。

3、多吃青菜不是全是肉

有些东西坐月子一个月不吃青菜水果，全部吃肉。这样做，你肛门的那一块痔疮同意么？

而且孩子也需要维生素，维生素最主要来源于蔬菜和水果。所以坐月子可以吃青菜，可以让乳汁中的维生素更充足。

吃一些比较温和的比如菜心，生菜等。苹果，香蕉也是不错的。

而中国营养学会也建议哺乳期每天吃青菜达到500克。

4、可以洗头洗澡

有些说坐月子一个月不洗澡，要是坐月子时是天热那不是全身都臭了？澡还是可以洗的，但是建议中午天气比较好时洗，淋浴而不是坐浴。洗好尽快穿衣服。

洗头后尽快吹干。其实建议准备要生了可以把头发剪短一点也是不错的选择。

5、产后食物中要有红肉类

生产时会流大量的血，也是导致很多产妇产后虚弱的原因，而产后补血比较好的食物不是鸡肉，更不是猪蹄，而是动物的肝脏，以及红肉类，比如牛肉，瘦肉等。

这些红肉类和青椒，蔬菜，番茄一起煮更好，因为这些蔬菜中有维生素C可以促进红肉中铁的吸收。

产妇在月子期间是非常需要去注意的。产后做好月子就是做好产后恢复的一大半。那产妇应该在产后怎样科学地做好月子呢。首先就是饮食，饮食是一项非常重要的项目，产在饮食上应该吃一些补充营养的食物。而且在产后应该注意好休息。