产后可以跑步吗 收腹裤产后多久可以穿

产后可以跑步吗？收腹裤产后多久可以穿？因为正处于哺乳期，所以可以跑步减肥，但一定不要吃减肥药，还是运动减肥比较健康，如果吃一些减肥药的话会对孩子影响不好。如果想进行跑步运动比较好等3个月以后，身体完全恢复以后才可以进行跑步减肥。除了进行运动以外，一定要合理控制自己的饮食。

产后可以跑步吗

很多产妇在生完孩子后都想恢复好身材，所以会选择去跑步，但是产后真的能跑步吗，产后多久可以跑步呢，这是很多人都好奇的问题，今天小编就来告诉各位妈妈们这些问题的答案，首先我们来看看产后可以跑步吗。

产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4~6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

如果是顺产的话，在产后20多天，就可以做一些小幅度的减肥运动。但如果是剖腹产的话，时间需要往后推。

收腹裤产后多久可以穿

一般是在一个月后就能够穿收腹裤来进行减肥瘦身，但是如果还有其他的情况，那就要再说了，具体是要看产妇的身体恢复情况。 还有一种情况就是剖腹产，这种情况对于身体的伤害比较大，而且身体上的伤口也是比较大，所以一般不建议太早穿收腹裤，比较好也要半年之后在有这样的准备，因为剖腹产的恢复时间更长一点，为了让伤口能够更加完全愈合。

产后穿收腹裤的时间与分娩方式有关。剖腹产后为了避免刀口裂开，手术后就可以穿收腹裤，经阴道分娩后可以在产后两周开始穿收腹裤。

1.如果是剖腹产，可以在手术后就穿收腹裤，可以避免刀口裂开。在腹压增加时，收腹裤有保护刀口的作用。

2.经阴道分娩后，可以在产后两周左右开始穿收腹裤。产后子宫收缩，排出子宫内的淤血和坏死组织，两周恶露排出大部分，为了保持身材，就可以穿收腹裤。

3.产后收腹裤穿棉质透气性好的，建议在白天穿收腹裤，晚上睡觉时就不用穿了。

常人在进入睡眠状态时，比较不会动来动去，因此妈咪睡前可先将束腹带解下。当然妈妈如果要用也OK，只是身上紧着束腹带难免会影响睡眠品质，妈咪可视自己的情况决定。

吃饭时束着束腹带，妈咪多半感觉不甚舒适，而且在胀气、肠胃蠕动不佳时，如又绑着束腰带，可能会使胀气情形加重。但因为就剖腹产妈咪而言，只要醒着就有可能不小心牵扯到伤口，所以如果可以的话，吃饭时还是尽量继续使用。

妈妈们在生完宝宝后身体会有一定程度的损伤，怀孕时长时间紧绷的腹部由于宝宝的出生变得松软，这时就需要收腹，而收腹裤具有收腹功能，所以在塑性方面效果很好，是产后妈妈们不错的选择。