冰淇淋的作用与功效，孕妇可以吃冰淇淋吗早期？

冰淇淋的作用与功效？孕妇可以吃冰淇淋吗早期？冰淇淋味道吃起来细腻滑润、凉甜可口、色泽多样，不仅可以帮助人体降温解暑，提供水分，还可以为人体补充一下营养成分，所以在炎热的夏季备受人们的喜爱。

冰淇淋的作用与功效

1.吃冰淇淋可以补充人体氨基酸，钙，铁，磷，钠等营养物质，有助于人体调理生理机能，保持渗透压酸碱度，有利于人体的健康。吃冰淇淋能使大脑皮层的细胞处于比较兴奋的状态，可以消除人体的困倦，烦躁，提高大脑的专注度和工作效率。吃冰淇淋能减低人体的压力，舒缓情绪，使人心情愉悦。冰淇淋能为人体补充蛋白质和糖，脂肪，促进人体的健康。

2.健脑。冰淇淋一般主要由三种成分构成，其中脂肪占了7%~16%，蔗糖占了14%~20%，蛋白质占了3%~4%。其中冰淇淋所含有的脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，含有较多的卵磷脂，可以释放出胆碱，起到增进记忆力的作用。

孕妇可以吃冰淇淋吗早期

1.怀孕初期不建议吃冰淇淋。在怀孕的初期，女性会常常出现胃部不适，而严重的出现早孕反应的孕妇有可能会表现为恶心、呕吐等。冰淇淋属于凉性的食物，在进食的过程中有可能会加重孕早期女性胃部不适等早孕反应，给孕妇带来危害。

2.冰淇淋是一种辛冷性的食物，容易引起人胃肠道的不适症状，从而引起女性消化系统疾病，如果症状严重的话，可能会影响到胎儿，使孩子出生以后的身体状况也比较差，抵抗力也低。

3.妊娠期高血压的孕妇不能吃冰淇淋，因为冰淇淋为一种刺激性的食物，容易刺激胃肠，容易使胃部的不适加重。另外，冰淇淋一般含糖分也较高，对于患有妊娠期糖尿病及血糖偏高的孕妇来说，也是不建议吃的。建议女性在怀孕初期要注意清淡饮食，要避免食用辛辣、刺激性的食物，若出现腹痛、阴道流血等情况，及时医院就诊。

4.孕妇要注意的是尽量吃一些新鲜的食物，比如蔬菜水果。还有一个要注意的是，平时做的饭菜要少做一些的，尽量当天吃完。如果当天没有吃完，是不建议隔天吃的，这一点要注意。

女性在怀孕初期的时候会出现各种妊娠反应，例如呕吐、没食欲。在初期孕吐之后，一定要注意营养的补充，要不然可能会影响到胎儿的发育。