月经不调的原因，吃什么会导致月经不调呢？

月经不调的原因？吃什么会导致月经不调呢？女性的月经对身体健康的影响很大，千万不能忽视。当出现月经不调的时候，就要找出具体原因，而后从根源上解决。

月经不调的原因

1、现在不少女性因为学习或工作总是熬夜，有的甚至时间颠倒。这种没有规律的生活，就会使女性内分泌失常，从而造成月经不调。

2、女性都是比较热衷于减肥的，但是如果过度的节食或运动，便可能导致营养摄入不足，这会影响到女性雌激素，很容易出现出现月经不调的情况，有严重者甚至会出现月经量少或闭经。

3、如果长期的压力过大、抑郁、焦虑，就会使下丘脑功能受到损害，从而导致卵巢无法排卵，这就会引起月经不调。

4、人工流产会使女性的子宫内膜变薄，给子宫造成难以弥合的损害。这很可能使女性月经不规律、闭经，甚至可能会引发不孕症。

吃什么会导致月经不调呢

月经不调一般与内分泌失调有关系，导致内分泌失调的原因很多，比如经常熬夜，思想压力过大，生活环境的改变，以及没有规律饮食等等。如果月经提前或者推迟超过一个礼拜，而且连续有三个月经周期，那需要去医院检查一下的，化验一下性激素6项，再做一个妇科彩超。

引发月经不调的原因是比较多的，有些是雄激素缺乏，也有一些是内分泌失调引起的，也有一些是过度的压力，所以导致的月经不调，那时候在月经来可以服用一些益母草颗粒或者是乌鸡白凤丸进行调节，也要多注意休息，加强锻炼身体，保持一个良好的心情。

1、辛辣刺激性食物

月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油腻食物

月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

3、咸食

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

4、寒凉食物

中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

5、忌含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

吃什么会导致月经不调呢，我相信大家都知道，女性朋友们在每个月经历生理期的时候是特别不容易的，因为生理期间很多东西不能做，很多食物不能吃，那么有些女性会问了，吃什么东西是很有可能引起月经不调的呢，什么东西在生理期间应该比较需要注意的呢等等。那么具体怎么说，一起看看。