脆冬枣的功效与作用，孕妇可以吃脆冬枣吗吃多了会怎样？

脆冬枣的功效与作用？孕妇可以吃脆冬枣吗吃多了会怎样？ 抗衰老。多吃脆冬枣，还能延缓身体衰老的速度，因为脆冬枣中含有维生素E和维生素C以及微量元素钾等对身体有益的营养物质，这些物质可以改善身体多器官功能，并能增强身体的抗氧化能力，可以减缓身体衰老的速度。

脆冬枣的功效与作用

1. 美容养颜。因为脆冬枣当中含有丰富的维生素C，维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢。同时能够促进胶原蛋白的生成，因此通过吃脆冬枣补充维生素C能够让肤色变的更白。

2. 改善肝功能。脆冬枣能有效改善人体肝功能，它能修复受损的肝细胞，并能减少化学药物对人体肝脏的损伤，能防止肝功能的下降，还能预防肝脏的病变，对脂肪肝有特别好的预防作用，酒精肝等。

3. 健脾胃。从中医食疗的角度上讲脆冬枣入脾经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症状，患者适当吃脆冬枣通过滋补脾经而有提振食欲、增进消化的作用

孕妇可以吃脆冬枣吗吃多了会怎样

孕妇可以吃脆冬枣。孕妇血糖高可以吃脆冬枣，脆冬枣就是一种水果，孕妇血糖高即使妊娠期糖尿病，水果还是可以吃，主要是控制吃水果的时间及吃水果的量。

脆冬枣口味独特，一般当零食吃，但脆冬枣富含膳食纤维，食用会有一定的饱腹作用，若在饭前食用，容易降低食欲，影响正餐的摄入量，而饭后马上食用，增加肠胃负担，可能引起消化不良、腹胀等肠胃不适症状。因此建议怀孕的女性在两餐之间食用较为适宜。

孕妇吃的脆冬枣太多是不好的，这一点一定要引起足够的重视。建议孕妇每次吃脆冬枣的颗数要适当关注，毕竟这是一种经过油炸的食物。尽管它含有一定的膳食纤维，但是，油炸的食物易引起上火。孕妇每天吃十颗左右就够了，否则会引起上火或者消化不良的。

如果将冬枣作为零食吃，建议在两餐中间吃，比较好是在中餐和晚餐之间适当吃一点。如果在用餐之前吃脆冬枣，这会让孕妇的腹部感到饱饱的，从而影响到正常的进餐。刚用晚餐后吃脆冬枣，会让肠胃的负担增加，这也需要注意。

虽然脆冬枣和冬枣有所区别，但是它们的原材料是一样的。脆冬枣选用冬枣，经过油炸和高温的处理后，口感偏酥、甜，是很多人都喜欢的小零食。其中也不乏一些孕妇想吃，但是害怕对身体有害而不敢随意下口。