芒果的营养是什么呢 女性月经期可以吃芒果吗

芒果的营养是什么呢？女性月经期可以吃芒果吗？芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

芒果的营养是什么呢

芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

女性月经期可以吃芒果吗

芒果是一种热带水果，因其气味芳香，口感鲜甜，素有“热带水果的王”的美誉。具有清热生津，解渴利尿，益胃止吐，延缓癌，美化肌肤，防止高血压，动脉硬化，治疗便秘等功效，而且芒果还含有丰富的维生素A，B，C以及蛋白质，胡萝卜素等，所以经期当然可以吃，经期本身就是身体虚弱，消耗比较多的时期，吃芒果不仅对身体无害，还有这么多好处呢！当然，任何事情都是过犹不及的，也不能因为芒果的这些好处，而毫无节制的大吃特吃，那就没有必要啦。

很多的女性在月经期不敢吃芒果，是因为在流传着芒果有止血的功效，吃了芒果会导致月经量少并且行经不畅，因此经期不能吃芒果。但是科学研究，芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑止作用，这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒，无毒，主妇人经脉不通的观点不谋而合。所以不能认为芒果有止血功能而影响月经。并且芒果是一种含有丰富维生素的水果，适量的进食对人体是非常有好处的。

芒果营养丰富，食用芒果具延缓癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑止化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑止流感病毒的作用。 99子宫网医生：经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

芒果的味道非常好，吃芒果的营养价值非常高，但是在女性来月经的时候，有很多东西都是非常注意的，这个时候都是非常非常小心的，并且要搞清楚这个东西到底能不能吃。